一)如何做呼吸运动

1、两腿并拢，屈肘，双手在额头前方合掌做祈祷状，全身放松并呼吸。这是山式的站立姿势基础。注意肚子、臀部和腿部要收紧，大腿膝盖紧贴双腿打开与肩同宽，双臂贴住身体，手掌面向前方。

2、健身提醒：抬起双臂越过头顶，并合掌，慢慢地吸气，肚子凸起，感觉氧气都装到肚子里。这时候注意臀部要夹紧。接着，呼气，收腹，同时慢慢放下手臂。

二)运动裤配什么上衣好看

1、白色T恤。白色T恤是日常穿搭中必备的搭配单品，简约、大方又好配衣服，搭配短裤、短裙、长裙都很好看，搭配一条运动裤也很合适。

2、圆领卫衣。圆领卫衣是一直都很流行的服饰，单穿、打底都是非常好看的，搭配一条运动裤是很洋气的，追求休闲、自由、舒适感的女生必备的搭配。

3、条纹T恤。相比纯色的T恤，条纹T恤更加活泼有个性一些，条纹T恤搭配牛仔裤、小脚裤、短款都很好看，搭配运动裤也是休闲范儿十足的。

三)微信运动不计步怎么回事

1、微信运动加入排行榜功能没打开；

2、打开【微信】。

3、依次点击【我】-【设置】-【通用】-【辅助功能】-【微信运动】-【启用该功能】-【隐私及提醒设置】。

4、将【加入排行榜】右侧的开关开启即可显示步数。

四)运动反而胖了是怎么回事

运动反而胖了原因解析如下：

1、运动的同时，能够加速脂肪的燃烧，一般情况下，是能够达到一定的减肥目的。但是如果运动以后，食欲增加，然后胃口大开的话，这样的话，很有可能会适得其反，会使身体越来越胖。

2、因为过量的运动，很有可能导致身体热量的消耗，这个时候人的摄入的能量，超过了运动消耗的能量。所以就相当于运动完以后，吃的东西又超过了运动和消耗的热量，这个时候体重很有可能就会有所增加。

3、如果想要减肥的时候，在运动的同时，也应该要适量的控制饮食，少吃多餐。不要一次性吃了太多。

4、另外，也应该要注意不要过分的运动，如果过分的运动的话，很有可能会导致体力不支，而且会增加饥饿感。这个时候如果一次性吃的太多的话，也是有可能会导致体重上涨。