1)有氧运动有哪些好处

1、降压，研究表明，每天散步4次，每次20-30分钟，降压效果最好哦。

2、减肥，散步可使脂肪缓慢燃烧，达到减肥的目的。

3、预防糖尿病，有氧运动可以有效预防和改善糖尿病。

4、缓解压力，有氧运动可消除紧张的压力，化解不良情绪。

5、有氧运动还可以增加心肺功能。

2)内分泌检查有哪些项目

其一：在生活中，如果女性体内性激素分泌出现紊乱，就很容易引起其体内内分泌出现失调，通常检查、内分泌就是通过血液检查女性激素分泌是否处于相对正常的水平。

其二：就是看这些激素(包括黄体天生素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常。

其三：在女性内分泌检查单中，可以看到LH(黄体天生素)、FSH)(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG(黄体脂酮素)、E2(雌激素)这几项指标。主要也就是激素浓度测定激素动态观察激素调节功能检查。

3)中国有哪些复姓

1、欧阳

2、太史

3、端木

4、上官

5、南宫

6、独孤

7、东方

8、司马

9、夏侯

10、诸葛

11、尉迟

12、公羊

13、申屠

14、太叔

15、公孙

16、宇文

17、司徒

18、慕容

19、令狐

4)骨刺的治疗方法有哪些

治疗方法一、家庭疗法，这主要是在日常生活当中进行调理的一种方法，要选择合适的鞋子特别重要，以穿了后舒适为主，选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。这种骨刺的治疗比较常见。

治疗方法二、手术治疗，当药物治疗或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状时，就必须进一步施以手术治疗。这是骨刺的治疗里非常重要的方法。

治疗方法三、复健治疗，骨刺的治疗也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象;电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环;头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。