1:苹果的热量多少大卡

1、每100g苹果的热量是52大卡，除了热量外，苹果中还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。

2、苹果是很常见的水果，具有很高的营养价值，能为人体补充所需营养，还能促进新陈代谢，排出体内多余盐分，代谢热量，防止肥胖，有辅助减肥的效果。和其他水果相比，苹果含有的热量较低，有较强的饱腹感，适合在减肥期食用。

2:苹果的ID密码几位都可以吗?最少几位

1、密码大写字母+小写字母+数字，顺序可以随意调整。密码字符数至少为8位。密码不能包含3个连续相同的字符，不能包含空格。

2、手机上的创建方法：app store—搜索—免费—点击任意一个免费的软件—获取—安装—登录“使用现有的appleid““创建新的appleid”“取消”—点击创建新的appleid—国家或地区（中国）--下一步—条款与条件以及apple客户隐私政策—同意—电子邮件密码 验证密码 回答问题答案选填救援电子邮件出生日期—下一步—提供付款方式无—将表格简单填写即可—登录邮箱查看验证邮件—立即验证—输入账户密码验证即可。

3:苹果的好处

1、降低胆固醇：

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、降血压：

过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

3、预防癌症：

苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

4:吃苹果的好处有哪些

1、苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防止肥胖。

2、苹果是一种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩。

3、苹果含有较多的钾，能够与人体过剩的钠盐结合，持续排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质。

4、苹果中含有磷和铁元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、凝神安眠的作用；同时苹果含有降低胆固醇，促进细胞微循环，提高细胞活性的作用。

5:苹果的充电头怎么用不了

1、首先我们要先检查插座开关，确保你的插座开关开着，插头不松动!

2、检查是否出在充电器或者Lightning线缆上。如弱破损严重，建议直接更换。

3、时间长了，充电空中总会有很多脏东西，建议先关机，使用使用棉签或镊子清理充电口中的杂质。

4、如果该设备闲置时间太久，并且电力完全耗尽，建议改机充电在三个小时以上在尝试开机。

5、苹果官方已经证实，如果iPhone 在充电时会稍微变热，假如发生太热现象，为了延长电池使用寿命，软体可能会在电力达到80% 后限充电。iPhone 会在温下降时再次充电，请尝试将iPhone 和充电器移到较凉爽的位置获靠底下方法解决。