1)如何正确坐瑜伽球

1、把球放在身体前0.5米处，双手撑在球上，平直地抬起左腿。

2、抬右臂，眼看前方，收紧腹部和臀部，保持正常呼吸，维持30秒，然后放松换另外一侧重新开始做。

3、功效：训练平衡性，消除手臂、腹部、臀部和大腿的脂肪。

2)如何正确判断水温

1、首先常用的方法是用温度计，用温度计测量是最准确的方法。

2、如果没有温度计，可以根据人体体温。人的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，判断20到30度的水大概就是摸着不烫不热，也不凉。比身体温度高会觉得烫，不觉得烫就差不多了。

3)如何正确抚养新生儿

1、抚养新生儿新手爸妈一定要多加注意，尤其是孩子在此阶段还不能用语言表达自己的诉求，因此多观察他们的表情变化是非常关键的。

2、特别是经常哭闹怎么哄都停止不了，那么父母就要检查一下，看看孩子的身体是不是受到了损害，肠道发育不完善的情况下有没有消化不良等等，这样才能减少宝宝受到伤害。

3、不少新手爸妈看到小宝宝出生后都会特别喜爱，而且还会经常性地把宝宝抱在怀里，其实这样的行为动作并不好，频繁的抱宝宝会导致他们的脊椎发育弯曲长大，还会出现弯腰驼背的现象。

4、所以三个月之前尽量让宝宝平躺在床上，这样才能让脊椎发育的更完善，也才能保证宝宝的健康程度。

5、每个小宝宝出生时候的样子都有可能让父母不太满意，但随着时间的推移，宝宝不断的生长，他们的五官以及长相方面都会发生较大的变化。

6、因此对于刚刚出生没多久的新生儿，父母不可过度着急也不要总是埋怨婴儿的长相方面，只需要静静等待即可。

4)小金毛如何正确洗澡

1、小狗的洗澡是生下来二个月以后进行，打接种预防针后两个星期以上才开始。室外饲养的狗一年洗3至4次，室内养的20天至一个月一次为宜。狗的皮肤不象人类那样容易出汗，不需要经常洗澡。洗多了对狗的皮肤不好。

2、洗澡前应让它散步，让它排出尿和便便，然后按顺序进行洗澡。把小狗放在36℃~38℃温水里，先把肛门附近的分泌物消除。把海绵浸泡在稀释几十倍的洗发水里(牌子可自己选)，然后从头部向后把全身洗一洗，之后，用清水把它清洗干净。注意勿让洗头水进入眼睛、鼻子和嘴。也可用同样温度的水进行淋浴。

3、清洗完毕后，让狗将身上的水分抖落，然后用毛巾擦干。擦净体表的水分后，用吹风机和梳子把毛吹干整理。

5)如何正确剥白果

1、锤子敲开

大家可以用小锤子敲一下，壳子就会裂开了。需要注意的是，别太大劲捶，不然里面的食物也会成小块块。

2、夹子

大家可以用夹子，在白果的中间用力。白果的壳子会从中间开开，剥开外壳就可以了。

3、微波炉

先把白果敲个小口，然后放进纸袋里面。放到微波炉里加热一会，听到砰砰的声音，就可以了。

4、炒白果

可以和椒盐一起放入锅内，炒炸至熟，即可去壳食用。刀背砸可以用刀的背面，在白果有棱的地方，轻轻敲一下就可以了。