1、材料:盒装豆腐1盒,皮蛋2个,柴鱼末(或肉松),葱花各少许。调味料:酱油,1大匙,香醋3大匙,香油1大匙,糖1/2小匙。
2、豆腐加水煮开,取出以冷开水泡凉后沥干水分,切成厚片排入盘内。
3、皮蛋剥壳后,用棉线或刀划开成小瓣状放在豆腐旁。
4、放上柴鱼末,葱花,将调味料调匀,淋在上面拌匀即可。
1、材料:北豆腐、大白菜、葱花、豆瓣酱、干红辣椒、麻椒。
2、北豆腐切块后。
3、开水焯烫一下沥干水分备用,这样去豆腥,避免豆腐炒碎。
4、锅内放油,放入豆瓣酱炒出红油,然后放入豆腐块翻炒。
5、放入开水,没过豆腐即可煮开。
6、大白菜洗净后掰成碎块,然后过一下开水,沥干水分放入盆内。
7、将烧开的豆腐倒入盆内,盖在白菜上,白菜上放葱花。
8、净锅内放油,油温热后关火,然后放入麻椒和掰开的干红辣椒,炸香,浇在菜上即可。
炒豆腐做法:
1、准备材料:豆腐100克、胡萝卜1根、青辣椒1根、食用油5毫升、木耳30克、胡椒粉2克、郫县豆瓣酱5克、生抽5克、盐3克。
2、豆腐、胡萝卜切片。
3、青辣椒切段。
4、锅中倒入食用油,放入豆腐煎至两面金黄。
5、捞出豆腐,倒入青辣椒、胡萝卜、木耳,大火翻炒2分钟。
6、加生抽、郫县豆瓣酱等辅料,翻炒均匀。
7、倒入豆腐,翻炒均匀即可。
豆腐简介:1、豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
2、豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
1、主材:千叶豆腐一袋、五花肉适量。
2、辅料:姜几片、蒜5瓣、八角2个、香叶2片、桂皮1块、花椒适量。
3、调料:冰糖适量、酱适量、料酒适量、老抽适量。
4、锅里放入一点油,把洗净切块的五花肉放进去煸,火开小些,把五花肉里的油煸出来。
5、把冰糖放进去慢慢熔化。
6、冰糖熔化后,加入姜蒜花椒稍炸,再加入香味桂皮八角和酱翻炒。
7、加入料酒和老抽。
8、翻炒一下,加入热水,烧开后小火烧30分钟。
9、把豆腐洗净切块。
10、30分钟后,把豆腐放进去烧制。
11、再烧大概20分钟就可以了。