（1）想减肥的话用什么方法好

第一：晚上吃完饭之后，多来回走走帮助消化。晚上8点过后不进食：俗话说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，值得注意一点是晚上8点特别是9点过后，如果这时再吃东西的话，食物无法及时消化，热量也更容易积聚，如果每晚都是如此的话你的身材很快就hold不住了。

第二：在饭前的时候可以喝一杯水。饭前喝一杯温水，这样可以中和空腹感，适度地填饱肚子，防止过度饮食，同时激活肠胃，让机能快速开启，食物就能更有效地消化，不会积聚在体内，而且对排毒便秘都能得以改善。

第三：生活中多做一些收腹运动，腹部是很多女生要减的重要部位，腰腹也是最容易有赘肉，内脏脂肪积聚后，就形成小肚腩，肠道不畅，便秘排毒问题接踵而来，所以，只要把小肚子搞定了，很多肥胖问题就能迎刃而解了。

（2）擦玻璃用什么方法擦的更干净

1、用毛巾蘸啤酒或温热的食醋擦玻璃,可将玻璃上的污垢迅速消除掉。

2、玻璃上先涂点粉笔灰水或石膏粉,干后用布擦,就能将玻璃擦干净。

3、盆里装一些水,倒入少许洗发精搅混后,用它来擦玻璃,会显得格外干净明亮。

4、冬天玻璃表面易结霜,可用布蘸浓盐水或白酒来擦拭,效果很好。

5、玻璃上的积垢,用布或回丝蘸牙膏擦拭,擦得明亮。

（3）进行质量控制首先应掌握什么方法

1、进行质量控制首先应该掌握提高全要素生产率。全要素生产率是在同样数量规模的劳动、资本，土地等要素投入下。

2、由于科技进步、资源优化配置等引致的额外经济增长率，它既能直观地体现科技进步贡献和资源配置效率、衡量发展质量，又提供了提高发展质量的基本路径。

3、更高质量的要义是推动经济发展从“有没有”转向“好不好”、从“大不大”转向“强不强”。当今世界正处于经济新旧动能转换的关键阶段。

4、来到新一轮科技革命孕育生产力大发展的重要历史节点，全球产业变革蓄势待发，各国经济竞争日趋激烈，唯有提高产品和服务质量，向全球价值链中高端攀升，才能成功跨越关口、取得蜕变，焕发新生机、新活力。