1)养肾最好的锻炼

1、早上起来跑跑步，吸收一下新鲜空气，有利于促进血液循环及加快某些新陈代谢。

2、早上起来喝杯白开水，具有冲洗胃肠道及肾脏的作用，使晚上沉积的垃圾排除体外。

3、做深蹲，每天练5组，一组20个左右，这样有利于无氧与有氧的结合，促进肾及血管对于氧气的摄取，增加男性下体的肌肉的收缩及舒展，提高性功能。

4、平常做一些俯卧撑及仰卧起坐，有利于男性肌肉的舒展功能的增强，而且能够促进全身及各个器官血液的循环。

2)身上着火最好的做法是

1、尽快灭火，如果有灭火器或水桶等可用于灭火的东西，赶快用起来。若是没有这些，应立即就地打滚。这么做可以压灭火焰，即便不行也能压制火势，减轻损伤。

2、避免高声喊叫，特别是头面部着火，一定不要高声喊叫，以免引起呼吸道烧伤。要知道，呼吸道烧伤是烧伤者死亡的原因之一。

3、立即脱去衣物，若衣物成为燃烧物，那务必尽快去除衣物，脱离热源，如此可最大限度减轻损伤，避免出现严重后果。 需要注意的是，脱掉衣物时应小心，最好不要撕破皮肤，以免使病情加重。若衣物粘在身上难以去除，可以用冷水冲洗，散热后再剪开衣物，小心撕下，然后用干净的布包裹好受伤的地方，及时赶往医院。

3)新鲜生姜最好的保存方法

1、将姜片放到荫凉阴凉处，找来一些干麦草遮盖在上面，那样能储存大约3～5天。

2、寻个陶罐，放满碎石子。随后能够把买回来的新鮮姜片埋进沙坑里，彻底藏进碎石子层下边2-4CM上下的深层。

3、在器皿中先铺一层草灰，再铺一层姜片，最上边那层用草灰遮盖或是用沙子或是用麦草遮盖。

4、用薄膜袋密封性好姜片以后，放进电冰箱的新鲜水果冷冻格冷冻。谨记不必让薄膜袋漏汽或是进水，不然還是非常容易霉变的。

5、用锡箔纸严实地包好姜片，随后伴随着姜片的样子卡紧锡箔纸，排出来气体，放到遮光、超低温的地区就可以，用这一方式可冷藏一个月上下。