(1)爬楼梯减肥最好的方法

1、爬楼梯的姿势正确，我们的减肥效果也会增强。

2、首先爬楼梯之前应该进行适当的热身动作，否则很容易造成肌肉拉伤。首先把身体的力量集中在腿部，每步向上迈两个阶梯最好，少之达不到效果，多之则会感觉很累。双手弯曲，身体要稍微的向前倾，呼吸要保持匀速，一切就绪之后，就要坚持爬五层楼左右为最好。

3、爬楼的速度也要适中，不宜过快。上楼时，身体要微微的前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。

(2)阿拉德之怒明王最好的武器

1、明王的武器，只有两种，一个是短剑，一个是武士刀，也就是太刀，如果你仔细观察过这两种武器的属性加成，你会发现，短剑所提供的魔攻，智力等各项属性，都是要高于武士刀的，攻速方面的话，武士刀要更快，短剑稍慢，但明王并不是一个非常依赖攻速的职业，短剑攻速完全能满足明王的基本连招了，所以，短剑优先于武士刀。

2、在实际情况之中，很多时候玩家的武器都不一定是自己职业的优先武器，明王虽说短剑太刀都可以拿，但实际上，太刀很多时候也是会加明王的技能的，所以具体怎么选，还是看你到底有上面武器，如果两个武器属性，强化都差不多，那么优先短剑，但如果你有一个55粉武士刀，属性和效果都很适合明王，肯定首选这个武士刀了，所以，你打出了什么武器才是关键。

(3)羊舍降温最好的方法

1、加强通风对羊舍降温除湿十分有帮助，一来通风可以带走羊舍内及羊体的温度，二来通风可以带走羊舍内的湿气和有毒有害气体。

2、羊舍一定要留有足够大的门窗，而且门窗要可以形成空气对流这样通风效果才好，例如羊舍仅一面留窗一面无窗这样便无法形成空气对流，自然谈不上通风。羊舍顶部则可以留通风口或安装通风球，使上升的热气和湿气可以排出去。

3、羊舍自然通风效果不佳时则可以安装排风扇，记住安装排风扇不是电风扇，电风扇只能在小范围内让空气流动，而排风扇则可以让整个羊舍的空气流动。

(4)背部祛痘痘最好的方法

1.勤洗澡保持卫生，在夏天是背部痘痘的高发期，应该要做的事是勤洗澡，保持个人卫生。特别是夏天的时候，建议保持一天洗两次澡。并且保持个人卫生，勤洗衣服。经常擦拭背部，身体流出的汗水。这样才能防止油脂在皮肤表层的堆积，防止痘痘的滋生。

2.调节饮食，那夏天的时候尽量多补充汤水，少吃过甜、过冷、过辣的、过咸的重口味食物。

3.保持良好的生活规律，不要过度的熬夜，因为在熬夜的时候，油脂分泌比较旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的产生。

4.使用盐水洗澡，洗澡的时候，因为水温比较温热，所以背部的毛孔，会张开，那时候就可以使用一些盐，涂抹在背部帮助去除角质，但是需要注意的是，涂抹盐的时候不要过度摩擦，以免损伤了背部的皮肤。涂抹十分钟之后，再用清水冲洗干净。

(5)臀部减肥最好的方法

1、动作一：先从简单的开始。请平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。

2、动作二：侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。重复此动作2组30次。

3、动作三：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。

4、动作四：请平躺在地板上，你的双腿与上体成90度角，抬起上面的双腿往上提，注意你的两只脚尽量往上提。重复此动作30次。