1：红薯紫薯怎么做可以减肥

1、红薯紫薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将红薯紫薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

2、热量低。每100克紫薯仅含0.2克脂肪，热量为100大卡左右，仅为为大米1/3，因此红薯是低热量、低脂肪，减肥时可以直接用红薯取代米饭成为主食。

3、高纤维素。膳食纤维吸水可以膨胀，使人有饱腹感，不知不觉中减少食量，另外，高纤维素含量可以又能促进肠胃蠕动，清理肠胃，治疗便秘，很减小肚子

4、含有丰富的硒元素。紫薯是为数不多含有丰富硒元素的食物，这种物质可以控制我们身体对糖的吸收，阻止糖进一步转变为脂肪。

5、营养全面。红薯除了上述的营养元素，其它营养也毫不示弱，如维生素A、B、C、钾、铁、铜，为身体提供减脂动力，值得一说的是，它含有大量的花青素，这种元素可以抗氧化，所以紫薯不只有减肥的功效，还能美容养颜。

2：炸酱茄盒怎么做

1、先要将猪肉清洗干净，剁成肉糜，葱、姜切末备用。

2、在剁好的肉糜中加入葱末、姜末、盐、料酒，打入一个鸡蛋，加一点生粉，用手朝一个方向抓匀。

3、茄子洗净去皮，用刀切一刀不要切到底，再切第二刀，这一刀要把茄子切断，做成一个茄夹的形状。

4、装茄盒，用一双筷子夹一些肉糜放进茄夹，要不要得太多，茄盒边上不能够露出肉糜。

5、取一个碗，放入适量的面粉，生粉，在打入一个鸡蛋，用筷子搅拌成糊状。

6、锅中烧热油，大概六成热，把一个茄盒放进糊里挂糊，再放进油中炸至两面金黄即可捞出。

7、炸好的茄盒要放到吸油纸上吸油。

8、锅中留有底油，油热后倒进适量黄豆酱和蒜泥，炸一会，可加入少量水，熬一会淋到茄盒上就可以了。

3：仙茅根炖猪肺怎么做

1、原料：仙茅干根30克，猪肺200克，精盐、味精各适量。

2、将肺气管套在自来水龙头上，冲尽肺叶的血液，使它无一点红色．生成白色，倒去水分，放入冷水锅内烧开后捞出洗净，再放入开水锅，煮至五成烂时捞出，剔去肺小管。切成片。

3、与仙茅根一同放沙锅中，加水适量?用大火烧开后转用小火炖煮2小时。稍加精盐、味精。佐餐食用。

4：迷你世界点火器怎么做

1、迷你世界点火器需要用火药、精铁锭、电石矿石来合成获得。

2、首先击杀爆爆蛋获得煤块和灰砂，用来合成火药，火药也可以直接在地牢中找到；

3、电石矿石可以在地底深处挖取，再在地牢附近挖取精铁矿石，用熔炉烧成精铁锭。

4、最后用火药、精铁锭、电石矿石合成获得点火器。