一：减肥晚上饿了怎么办

1、如果可以运动健身，教练一般也会建议晚上吃点东西，来增肌减脂，但食物上也是要注意高蛋白低脂肪低热量，适当的碳水化合物。

2、节食也需要控制力，控制对食物的吸引力，可以在晚上安排自己做点喜欢做的事情，忙忙碌碌起来就忘记了吃东西，往往是空闲的时间人希望找东西吃，所以尽可能的找点事情做，比如打打游戏，看看纪录片，书籍等等。

3、多喝水。水是万能的，治病，充饥，排毒。如果实在是饿的不行，也可以试试多喝水，但也要注意别喝撑到了。

4、早点入睡。晚上坚持9点就上床睡觉，人活动的时候消耗体能自然也有进食的欲望，早点入睡，器官也会及时得到休息，睡着了也就不容易饿了。

二：小孩起痱子怎么办

第一：孩子长了痱子之后要及时洗澡，洗澡水温度要适中。洗过后不要给孩子多搽粉类爽身护肤用品，以免与汗液混合堵塞汗腺，导致出汗不畅，引起汗腺周围炎症

第二：起了痱子之后也不能让孩子去抓挠，以免引起细菌感染。痒的时候可适当涂点清凉的痱子水，平时要少让孩子出去活动。在户外时间长的话很容易身体热导致出汗，引起不适，而出汗又会加重痱子并会导致更多的痱子长出。

第三：要经常给孩子换洗衣服，保持室内的通风。要多给孩子洗澡，外出回来一定要及时给孩子把出汗的衣服换洗掉。

三：通行证过期了怎么办

1、背面的签注过期了的处理办法：办法较为简单，重新续签即可。可以回原来的地方续签，或者符合条件自助续签也可以。

2、通行证正面过期的处理方法：这时需要重新办理，就跟当初办理港澳通行证的流程一致，只是有点小细节不一样。

3、重新办理港澳通行证的流程如下：准备资料：有效身份证，身份证复印件，原有港澳通行证，照片回执；带上以上资料到可以受理办理通行证的地方填写申请表、采集指纹等。4、通行证有照片的那一面，也就是正面的那一面才是证件的有效期，一般成年人的证件有效期是10年，未成年的是5年。而证件的背面的日期则是签注的有效期，一般保1年。而这个日期随着再次签注也会发生变化。