（1）火龙果减肥

1、火龙果是有利于减肥的，因为火龙果的热量比较低，而且火龙果中的水溶性膳食纤维的含量也是非常丰富的。

2、火龙果具有排毒、护胃、促消化和清宿便的作用，所以是有利于达到减肥的效果的。火龙果中还含有丰富的矿物质、植物白蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、黄酮和黄酮醇物质，营养价值也比较高。

3、所以减肥期间可以适当的进行应用，也可以搭配着一些其他的蔬菜和水果，少吃一些热量过高的食物，才有利于达到减肥的效果。

（2）吃火龙果尿红色正常吗

1、吃多了火龙果以后，大小便确实可能会呈现为红色，这是正常的生理现象。因为火龙果富含大量红色花青素，在肠胃内没被完全消化，造成红色大小便的情况。还有就是花青素这种天然色素，是很难被肠胃直接消化吸收，如果大量的摄入出现红色大小便的情况就很正常。

2、本身消化功能就比较薄弱的人，肠胃的吸收能力更差，更加不可能完全消化掉火龙果中的花青素。而无法分解吸收的红色花青素就会随着大小便排除体外，形成红色的大小便。一般在正常情况下，只要停止食用火龙果，在隔一天以后大便就会恢复正常。如果停止食用火龙果，大便还是不正常，建议及时就医。

（3）火龙果米糊的做法

1、食材清单：有机米粉 25克黑芝麻核桃酱 1勺，火龙果（红心）1/4个，60度温水 250ml。

2、准备红心火龙果，有机米粉，黑芝麻核桃酱；25g有机米粉兑250ml60度温水；

3、红心火龙果压出汁；倒入已经冲泡好的米糊；

4、搅拌均匀后放入一勺黑芝麻核桃酱；润肠通便，补铁补钙的宝宝辅食。

（4）牛奶火龙果减肥食谱

1、材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

2、制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟；火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可（喜欢甜食者，可用甜牛奶）。

3、食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

4、作用：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。