1、主料山药200克,糯米40克,大米60克,红枣10枚,水800毫升。
2、准备好山药、糯米、大米和红枣。
3、红枣提前用水浸泡。山药洗净去皮切小块。糯米和大米淘洗干净。
4、锅里放凉水,把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。
5、泡好的红枣放入锅中。盖上锅盖,通上电源后按下煮粥键。
6、50分钟后粥就煮好了,盛入碗中。
1、准备食材:芹菜5克,大米40克,鸡胸肉20克,铁棍山药20克,去皮的胡萝卜5克,浸泡好的香菇5克。
2、鸡胸肉冷水下锅,放两片姜片,大火煮15分钟,煮熟后捞出。
3、焯水的时候放姜片可以去腥。
4、用清水冲洗干净。
5、用清水冲洗可以把鸡胸肉表面的浮沫洗干净。
6、洗净的鸡胸肉用手撕成细丝。
7、鸡丝的粗细程度可以根据宝宝的咀嚼能力决定。
8、奶锅中放入香菇和芹菜,焯水3分钟。
9、蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残留的农药。
10、香菇、芹菜和胡萝卜切小丁,山药切小块。
11、奶锅中倒入洗净的大米和600毫升清水,大火煮15分钟。
12、水量要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。
13、倒入山药丁、香菇丁和胡萝卜丁,煮15分钟。
14、再倒入芹菜丁和鸡胸肉丝,最后煮5分钟即可。
1、首先,需要准备好相关的食材,山药,大米和红糖,其中山药最好选择铁棍山药,营养价值比较高。
2、将山药去皮后切成一小块一小块的备用,同时需要把大米洗干净。
3、把锅里加入适量的水,然后把切好的山药和洗干净的大米放到锅里开始煮。
4、一般情况下,煮20分钟左右,大米和山药就会熟了,然后在里面加入适量的红糖,这个可以根据个人的口味添加。
5、在煮粥的过程中,需要用勺子进行适度的搅拌,以防止山药或是大米发生粘锅的情况发生。
6、山药粥做起来非常的方便,喜欢喝粥的朋友或是肠胃不好的朋友,可以经常自己动手煮点喝,既方便又营养实惠。