1、主料;西红柿380克、豆腐皮210克。
2、辅料:白糖1小匙、盐适量。
3、根据人数准备好适量的蔬菜,西红柿去皮,切大块,干豆腐皮用水泡发好。
4、豆腐皮切大片,焯水,之后捞起备用。
5、1汤匙油翻炒西红柿和豆腐皮。
6、加入1小匙白糖、适量盐,拌匀就可以起锅了。
1、主料:菜花(350克)。
2、辅料:番茄(50克)。
3、调料:白砂糖(20克)、醋(10克)、盐(1克)、料酒(10克)、味精(2克)、花椒(3克)、淀粉(豌豆)(5克)、香油(15克)、番茄酱(25克)、大葱(10克)、姜(10克)、花生油(30克)。
4、将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水;将番茄洗净,切成小块。
5、锅内加油烧热,放入葱姜末炝锅,烹入料酒,加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒,加鲜汤、花椒水炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。
1、主料:番茄酱300g 芹菜300g
2、调料:食盐适量 酱油适量 调和油适量
3、芹菜摘去叶子,把芹菜切成段
4、西红柿洗干净,把西红柿切成条状
5、锅中放入适量的豆油,把西红柿放入锅中翻炒
6、避免糊锅可以加入适量温水
7、当西红柿果汁出来更多的时候 可以把芹菜放入
8、加入适量的盐和酱油 翻炒五分钟左右
9、盛到盘中 可以开饭了,具有安神补血防癌消炎降压的效果