Ⅰ,腿筋拉伸最快的方法

1、可以每天早上话4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。

2、在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。

3、在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。

Ⅱ,去除霉味最快的方法

1、在湿冷的气温里，空气净化机的功效是很显著的，最先能够 净化室内空气，避免 病原菌的环境污染，进而提升家中中空气指数。

2、连阴雨气温，湿冷的自然环境令人各种各样难受，因此能够 应用防潮剂，及其活性碳开展去湿功效，普遍的除湿剂关键有吸湿盒和去湿包二种种类。

3、用小布袋装适当石灰粉，绑成一一小包置放于房间内的每个角落里，石灰粉自身有受潮的功效，还可以缓解房间内湿冷的情况，另外，石灰粉也有消毒杀菌作用，一举两得。竹碳去湿，能够 反复应用，可是得要用，少了实际效果不太好。

4、能够 打开中央空调的去湿作用，但是，中央空调关键用于调整室内空气质量环境湿度的方法较慢。一般需要两三个钟头。并且会使屋子里的人觉得的冷，冬季得话不大好。

5、假如平时有应用单方精油的习惯性，还可以加一点进来加上香芬气场。

Ⅲ,去土豆皮最快的方法

1、把土豆放进凉水里，用大火烧开2分钟捞出，再放进冷水里,皮就很容易剥掉了.煮一会放进冷水里就是利用热胀冷缩的原理来剥得皮。开水中煮一两分钟左右,火候中火。拿出来一摸就掉了。注意的是,千万不要煮熟了。

2、先把土豆洗净，后用小刀在土豆的中间部位轻轻的划上一圈，放入水中，像往常一样煮熟就好了。当割开的一圈小口稍稍的裂开时将其捞出再放入冰水中（也可以用凉水代替）。只需要用指肚轻轻一捻，土豆皮就能整块整块的给剥开了，相比起平常的方法确实有点三下五除二的利落。

3、新鲜的土豆皮比较薄，可在水龙头下一边淋洗，一边用钢丝球在土豆皮上轻擦，很快就可以擦去土豆皮。如果土豆已不太新鲜，可将土豆在热水中浸泡一会儿，等土豆皮表面熟了再放到冷水浸泡一会儿，或在冷水里反复冲洗再削皮，这时土豆皮非常容易削。

Ⅳ,王者荣耀拆塔最快的英雄

1、刘禅

刘禅这名英雄在王者荣耀中的定位是坦克，虽然他的攻击力不是非常的高，但是他的技能都可以对塔造成伤害，尤其是他的一二技能都可以给塔造成眩晕，这是其他英雄所不具有的，在一些情况下，刘禅可以做到无伤推塔，同时他的一二技能加3技能大招可以对防御塔造成5000点的伤害，这是特别的厉害，而且在防御塔被控制期间，他的队友可以瞬间将防御塔给推掉。

2、韩信

韩信这名英雄的推塔能力绝对算是峡谷中最为出名的，想当初在kpl职业赛场上，ag超玩会梦泪便是使用韩信极限偷掉了敌方水晶，开创了偷塔流的历史，从此在于与韩信对战时都要防止韩信去偷掉自家水晶，根据数据测试显示，韩信在后期普攻一次可以对塔可以造成1500点的伤害，这便意味着韩信在有兵线的情况下只需五秒钟的时间便可以偷掉水晶。推塔能力绝对一流。

3、猴子

孙悟空这名英雄他对塔的伤害基于他强大的暴击率，后期的猴子每次暴击都可以造成至少2000点的伤害量，同时他的暴击也可以作用在防御塔上，从这点上来看他对塔的伤害要高于韩信，但是韩信的位移能力要高于孙悟空，这便意味着韩信可以同时推掉几路的防御塔，这一点是孙悟空做不到的。

4、百里守约

百里守约这名英雄对塔的伤害可以说是射手中最高的，这是因为他的普攻伤害会得到180%的加成，这就相当于他的每一次普攻都是暴击，而不是任何一名英雄都可以将自身的暴击率叠加到百分之百，就算是孙悟空这种英雄也无法将自己的暴击率叠到百分之百，因为得到百分之百之后会大幅度降低普通攻击力，造成的伤害还没有之前高。可想而知百里守约对塔的伤害是多么的高。