一)40岁女人健身的好处

1、健身带给40岁女人的不仅是好身材更是给生活上增添了不少的乐趣。可以与好友去攀岩、游泳甚至还能穿成20岁的女生，走在街上还赢得不少的回头率。

2、跑步不光能够让我们的体重减轻，因为其大量的排汗更能够滋润我们的皮肤，这一点对于岁数稍微大一些的女性尤为重要，长时间的坚持甚至会让你比同龄人看上去年轻十岁以上！并且通过运动而来的身材，会更加健康哦，现在开始，你也一样可以打破衰老魔咒。

3、健身是一件有益无害的事情,不仅帮助你减肥还能塑形拥有更完美的身材,很多人在没有感受到健身带来的好处前,几乎都是以自己没有时间,太懒了拒绝运动健身。

二)40岁女人保养的秘诀

1、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等。

2、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟左右的太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒。

3、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化。

4、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。

三)40岁染什么颜色显年轻

1、棕色:棕色是很适合亚洲人的，颜色特别显白又觉得有点时髦，有点白头发也是可以遮住的，不管是什么年纪都是可以染这个颜色的，40岁的女人染棕色的头发，真的会好显年轻，你年轻时候染过这个颜色吧，继续染不会错。

2、亚麻色:亚麻色是比较低调的一个发色，这是一个很显气质的颜色，一点都不夸张，40岁了照样可以染这个颜色，一点都不挑肤色，颜色很显气质又优雅，还会觉得很时尚，比黑色好看不知道多少倍。

3、棕红色:发色中带了一点红调就会很显白很有气色，所以很多40岁的女人会选择在这个年纪染个红一点的头发，但是这个红啊真是要把握好，没把握好久很难看，棕色中有点红。

四)155矮个子40岁冬季穿衣搭配

1、短款上衣+九分阔腿裤。一款甜美气质的短款毛衣搭配一条九分阔腿裤，让155的美女气质爆表，时髦又显高!

2、宽松外套+紧身铅笔裤。对于小个子美女来说，短款外套真的是必不可少的装备啦!宽松的BF风牛仔外套，不仅个性帅气，更是非常的好搭配!搭配紧身铅笔裤，显得人干脆利落，时髦又精神，再搭配一双高跟鞋，顿时小个子美女变成了气质出众的高挑美女。

五)40岁洋气短发怎么穿衣

1、短裙搭配设计感极强的同材质外套，大圈耳环的搭配与服装的设计和谐统一，既有运动风范，又洒脱干练。

2、露肩的款式同样可以在视觉上显高，露单肩的不规则blouse就特别好看，简约但不简单，上身效果特别chic

3、天气炎热的时候也可以选择搭配牛仔短裙或者短裤。露肩blouse搭配牛仔短裙就是活脱脱的夏日辣妹，设计感白色blouse搭配牛仔短裤就是气质清爽的仙女。