Ⅰ，马拉松中签不跑的后果

1、马拉松中签后放弃比赛或中途退出比赛都不会有什么惩罚，只是会损失报名费用和完成比赛的相应奖品而已。

2、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

Ⅱ，全程马拉松多少公里

1、马拉松全程约为42.195公里。

2、项目分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。马拉松起源于古代希波战争，希腊统帅派士兵菲迪皮茨回到故乡报告胜利的消息，菲迪皮茨一口气跑回了雅典，当他把胜利的消息告诉人民后，就倒在地上死去了。人们为了纪念他，把马拉松作为一项固定的比赛项目，一直延续至今。

Ⅲ，圣诞节礼物有哪些

1、超可爱萌萌哒暖手宝。

圣诞节正处于冬季，所以送一个暖手宝也是非常的贴心的。暖手宝的外观制作的非常的小巧，平时出门揣在口袋里就可以了，并且该暖手宝的电量可支持充两次手机，也是非常的实用的。

2、牛奶瓶充电宝。

在这个看脸的时代，充电宝怎能不注重颜值呢？充电宝的外观是一个牛奶瓶的形状，非常的独特，体形小巧，也方便携带。并且其还可支持双输出功能，实用性也比较的高。

3、睡衣。

睡衣是万能的礼物。因为不用考虑号码大小，差不多就可以穿，不象外边穿的衣服可能号码款式比较挑剔。而且，睡衣是贴身穿的，让你的爱人在睡觉的时候都想你。

Ⅳ，减肥粽子的做法和配方

1、准备食材：粽子叶20片；纤诺藜麦500克；纤诺奇亚籽250克；零卡糖30克；干枣10个。

2、干粽叶的话需要提前浸泡8小时再用开水煮10分钟消毒。鲜粽叶直接煮十分钟就好。

3、纤诺藜麦里面的皂苷去除的很干净所以只淘洗了三遍就清澈了，藜麦泡一个小时微微发芽。

4、干枣要开水煮十分钟才可以，去除糖分和杂质。

5、按照比例加入纤诺奇亚籽，藜麦里大部分要倒掉，只留一点点有助于奇亚籽快速泡发。加入零卡糖后静止十分钟左右，搅拌均匀即可。

6、依照个人口感加入适量零卡糖，都加入后搅拌均匀即可。

7、加入红枣包好，煮一个小时左右即可。

Ⅴ，外国小朋友怎么过圣诞节

1、疯狂购物。

快到圣诞节的时候，小朋友们会跟着爸爸妈妈到各大商场里采购物品。各大商场、超市里总是人满为患，人们疯狂购物，不管需要的、不需要的都会大买特买。这一点有点像中国春节前人们的疯狂囤货。

2、装扮圣诞树。

圣诞树是圣诞节必备的。在国外快到圣诞节的时候您就会发现不管是商场里还是大街上都出都陈列着圣诞树。基本上每个家庭都会根据自己的经济实力采购或大或小的圣诞树。然后孩子们就会围绕着圣诞树，在上面挂上五颜六色的小装饰品来打扮圣诞树了。

3、小朋友之间在圣诞节会互赠礼品，互相祝福。

圣诞节是情感沟通的好日子，就像中国的春节。在这一天小朋友们会互相赠送自己制作的贺卡和小礼物之类，亲吻对方，祝福对方新年快乐。

4、玩具捐赠活动。

在圣诞节这一天，美国的小朋友还会发起玩具捐赠活动，他们会把自己喜欢的玩具捐赠给那些家庭生活贫困的孩子。家庭生活条件不好的小朋友也有机会被志愿者们带到商店里选购自己喜欢的玩具或是礼品，而不用付费。