(1)想要肌肉不一定吃肉，素食也能行

坚果。 种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。

豆豉和豆腐。 这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉(约合185克)含蛋白质30.78克。

藜麦。 联合国将2013年定为“藜麦年”。藜麦外形酷似大米，但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦(约合185克)含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含大量的碳水化合物，可为高强度运动长时间保证能量供给。

种子类食物。 亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等种子类食物都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。

(2)室内儿童乐园的挑选指南，不一定贵的就一定是好的

干净卫生是首要标准。我在不止一个室内儿童乐园里发现过老鼠屎，于是这样的儿童乐园马上被我拉进了黑名单。孩子们在这样的地方一玩就是半天或者一天，最起码一个小时，不干净的环境会让孩子受到感染的。卫生不够好的室内儿童乐园，建议爸爸妈妈们马上排除。

空间宽广，不拥挤。很多室内儿童乐园为了节约空间，把一些游乐项目挤在一堆，孩子们在里面玩，有一种非常拥挤压抑的感觉。孩子们也不能放开手脚奔跑。

因此爸爸妈妈们在挑选室内儿童乐园的时候，尽量选择空间宽广一些的。

玩乐的项目较多，不单调。有一些室内儿童乐园只有海洋球、蹦蹦床等几个基础项目，为了让孩子们玩得愉快，家长通常要办几个地方的会员卡。这样一来，我们得跑好几个地方玩，而且玩的时间也不长。为了减少麻烦，我们可以选择游戏项目较多的室内儿童乐园。

保护措施到位，安全。孩子们玩的地方，安全必须有保障。现在大多数室内儿童乐园都注意到包柱、采用海绵垫等等，但是家长在挑选的时候，必须关注这样的细节。

背景音乐不吵杂，光线柔和不刺眼。有些室内儿童乐园和成人游戏场所是一体的，里面音乐吵杂、灯光刺眼，对孩子们快乐玩耍造成了影响，家长陪同的时候也容易感到烦躁。

停车方便非常重要。这个问题，相信所有家长都深有体会。停车不方便的地方，要开很远才能把车安顿好，往回走又要好久。真是谁走谁知道啊！

(3)下辈子不一定还能遇见你是什么歌

1、下辈子不一定还能遇见你出自歌曲《下辈子不一定还能遇见你》，是陈雅森演唱的歌曲，由李守俊作词，张博文作曲，发行于2020年1月14日。

2、歌词：

仅爱你这件事 就足够美丽

我多次流下 幸福的泪滴

容忍你的胡闹 你的不讲理

爱不容易 我会永远守护你

就只是看着你 已足够欢喜

有你在身边 我万分感激

容忍你的任性 你的坏脾气

死心塌地 是我全部的出息

下辈子不一定 还能遇见你

所以我很珍惜 不敢大意

用尽所有力气 小心地爱你

唯恐弄丢你 一切来不及

就只是看着你 已足够欢喜

有你在身边 我万分感激

容忍你的任性 你的坏脾气

死心塌地 是我全部的出息

下辈子不一定 还能遇见你

所以我很珍惜 不敢大意

用尽所有力气 小心地爱你

唯恐弄丢你 一切来不及

下辈子不一定 还能遇见你

所以我抱紧你 不敢放弃

为此我愿交出 全部的自己

永远不让你 委屈地哭泣

永远不让你 委屈地哭泣

(4)付出不一定有回报的句子

1、脚下的路，没人替你决定方向；心中的伤，没人替你擦去泪光；经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤！

2、有苦，自我释放；有泪，欣然品尝；风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生！其实人生，就是一种感受、一场历练、一次懂得！告诉自己，人一定要靠自己！

3、别想太多，人生的不如意会有许多。把流言，当成嘴角的一缕微笑；把打击，当做奔跑时需要跃过的台阶。虽然不是阿Q，但有些阿Q精神确实挺好。“退一步海阔天空”，何处没有“柳暗花明又一村”？

4、别想太多，人活着就很美好。让好的心态，平衡的心理，还有那美好的心情陪伴着每一天。人就一辈子，只活一次，别让自己活得太累！