（1）睡前喝蜂蜜水能减肥吗

1、睡前喝蜂蜜不能减肥。晚上睡前不宜喝蜂蜜水。

2、晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。

3、另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算。

4、最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。

（2）土蜂蜜的熬制方法及配料

1、土蜂蜜40%、土蜂王浆10%、土蜂胶10%、土蜂王虫10%、土雄蜂5%、土蜂蛹5%、土蜂蜡5%、土蜂花粉15%。

2、选用浓度为41～42波美度的土蜂蜜，用100目筛网滤除杂质待用。

3、选用农历三月下旬至四月上旬采集的土蜂王浆，其奎稀酸含量为1.8～2待用。

4、将土蜂胶冷冻后用钢磨粉为细粉待用。

5、将土蜂王虫与土雄蜂以及土蜂蛹分别用打浆机打成浆糊状待用。

6、将土蜂蜡低温化解为液态待用。

7、将土蜂花粉筛选除杂后烘干用破壁机粉为细粉，经100目筛网过筛留细粉，粗粉再粉碎至合格待用。

8、将所有待用料一起放入容器搅拌混合均匀即为成品。

（3）蜂蜜糯米藕步骤

1、原材料：莲藕一节、糯米50克、冰糖20克、花蜜若干、水适量、红糖30克。

2、莲藕削皮，在一头切开。

3、糯米泡水，泡了2个小时。

4、把泡好水的糯米塞进莲藕里，用筷子压实。

5、用牙签把莲藕连接回原样。

6、莲藕放进高压锅，加淹没过莲藕的水、红糖、冰糖。上汽后中火压30分钟。

7、捞出晾凉，切片上碟，淋上花蜜。

（4）蜂蜜保质期蜂蜜保质期是多

1、科学研究和初中证明，蜂蜜具有很强的抗菌能力，是世界上惟一不会腐败变质的食品。

2、目前国家规定瓶装蜂蜜保质期为18个月。但封盖成熟浓度高的蜂也能保质多年。

3、但吃蜂蜜新鲜为好，因新鲜蜜一般色、香、味口感较好。

4、保存很久的蜂蜜，只要未发生变质，是可以食用的，不会对身体有害。只是久置的蜂蜜与新鲜蜂蜜相比，营养价值略差些。