（1）早餐吃哪些粥

1、小米粥

小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子，天天就喝这个小米粥，一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭。

2、红豆粥

用红小豆来煮粥，需提前将小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以节省时间，红豆粥补血又养颜，还可以去除体内的湿气，用来做早餐粥，也非常不错。

3、大米粥

大米煮粥，非常方便，放上水和大米，很快就煮成粥了，在北方，管大米粥还叫稀饭，吃着易消化，还有营养，尤其是上面一层米皮，病人吃最好了。

4、绿豆粥

绿豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝绿豆粥最合适，可以只用绿豆和水煮成粥，也可以加上一把大米，煮成浓一些的绿豆粥，给考试的学生喝，清凉败火。

（2）想要补血益气可以吃哪些食物

狗肉 狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

大豆 大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

黑木耳 黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。

（3）猫可以吃哪些蔬菜

1、猫咪可以吃的蔬菜包括有胡萝卜、青菜、西兰花、卷心菜、南瓜等。这些蔬菜都富含丰富的维生素和矿物质，可以补充猫咪平时所需的微量无素。猫咪不善咀嚼，给猫咪吃的蔬菜一定要易于消化，在蒸煮这些食材时要注意煮熟、煮透，便于猫咪消化吸收。

2、建议把蔬菜完全煮熟，然后切碎混合在猫粮中一起喂食。每周喂食三次左右。猫咪还是要以食肉为主，主人还是需要多注重肉类的营养补充，以免猫咪营养不良。

（4）六个月宝宝可以吃哪些辅食

1、苹果以及梨子，妈妈可以把苹果和梨子洗净削皮，然后切成小块放在一个小碗里。放到煮饭的蒸笼里蒸熟，这时水果就不会像之前那样硬了，是软软的宝宝就可以吃了不会担心他噎住了

2、香蕉。它是最适合宝宝的口味的，不过要选择熟透的香蕉不然就会导致宝宝便秘哦。剥完皮后同样弄成一小块给宝宝吃哦。

3、鸡蛋。一岁之内的宝宝是不能吃蛋白的，他只能吃蛋黄。那么最简便的方法就是把鸡蛋放在水里煮，变成水煮蛋。熟之后将蛋白和蛋黄轻易地就分开了，研磨成粉或者弄成小块喂给宝宝吃。

4、米粉，这时最主要的辅食。因为这个相当于我们的米饭。他的配料里就有大米以及各种营养物质。