一)如何增加抵抗力

1、均衡的饮食。不要暴饮暴食，也不要挑食，对食物的摄取，要做到均衡吸收。有些人对自己喜欢的就吃多，不喜欢的就一点都不吃，这是一个很不好的饮食习惯。

2、锻炼身体。积极锻炼身体，每天坚持锻炼身体，除了能促进消化之外，还可以让抵抗力得到提高，增强体魄。

3、不熬夜。都知道熬夜伤身体，但是很多人都控制不住的在刷视频，玩手机。这里不是说不能玩手机，但是要控制好时间，不能熬夜，一直在玩手机。

4、不吃生冷的东西。生冷的东西对肠胃影响比较大，如果体质不好的容易拉肚子或者肠胃消化不良等等，对身体有不好的影响。

5、保持乐观的心态。积极乐观的心态能有助于一整天的心情愉悦，好的心情对于工作还有生活都是很不可或缺的，可以提高工作效率，还有生活质量。

6、适当添加营养的摄入。可以适当的选择一些比较价值比较高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，肉类等蛋白质比较高的食物，来提高抵抗力。

7、持之以恒。不能说现在由于疫情的出现才做这件事情。提高抵抗力在任何时候都显得尤为重要，抵抗力提高了，就不容易生病。

二)如何增加体重

我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖。 你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量

吃更多。 皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉，事实是，你什么都吃不增加体重的原因在于你没有吃太多，这点你可以改变。 记录热量。每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。

力量锻炼。 你变得越强壮你的肌肉就越发达。进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻炼的运动：引体向上、仰卧举重、举重、哑铃，还有最重要的：下蹲运动。 刚开始的时候先用空的杠铃，先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。如果你不知道怎么开始，可参考力量练习5*5培训过程。每周三次每次30分钟。

三)身份证哪面是正面

1、身份证的正面是印有国徽，发证机关和有效期的一面。居民身份证，分为实卡身份证和EIDCard（电子身份证），是用于证明持有人身份的一种法定证件，多由各国或地区政府发行予公民。并作为每个人重要的身份证明文件。

2、中华人民共和国居民身份证简称“身份证”。1984年4月6日国务院发布《中华人民共和国居民身份证试行条例》，并且开始颁发第一代居民身份证。2004年3月29日起，中国大陆正式开始为居民换发内置非接触式IC卡智能芯片的第二代居民身份证，二代身份证表面采用防伪膜和印刷防伪技术，使用个人彩色照片，并可用机器读取数字芯片内的信息。

四)节约的方法

1、电器不用的时候不要让它处于待机状态，比如电视节，不用的时候要拔掉电源等。

2、水龙头要随时关紧了，防止水龙头滴水而导致的浪费。

3、养成随手关灯的习惯，没做到人走灯关。

4、夏天的时候空调的温度不要调得过低。比如，室外30℃，屋子里的空调可以调高2℃，这样可以省电。

5、淘米水用来浇花不错，这样可以使花长得旺盛，还节约水。

6、洗衣服的水用来冲马桶很不错，这样省去不少水，废物利用。

五)地三鲜的做法大全

1、先将土豆削皮，再把土豆、茄子和辣椒洗净，均切成滚刀块，大小要一致，淀粉放入碗中加适量水调匀。

2、姜切末。

3、蒜剁成茸，

4、往锅内放油，烧热，把茄子、土豆炸熟至金黄色后捞起，沥油，

5、锅内留少许底油，放入辣椒、姜末拌炒，再往锅中倒入茄子、土豆和其他调味料，出锅前放蒜茸，淋入淀粉，勾芡盛起即可。