一)牙齿茶渍什么方法去除最有效

1、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

3、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

4、当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

二)鼻子上长黑头用什么方法能去掉

1、把鸡蛋打破用小的面膜纸浸泡在蛋清中，十分钟后把面膜纸贴在黑头部位，干了的情况下，揭掉，就会看到黑头被带出来一点，或者用蛋壳里面一层白白的薄膜贴在鼻子上，也可以把黑头带出来一点。（因为经常自己有做饭，用到鸡蛋的时候就会把鸡蛋壳里面剩余的蛋清液敷鼻子上，比较节省。）

2、洗脸的时候用珍珠粉在黑头位置按摩，坚持下去是一定会有效果的。

3、用糖和盐都可以，在黑头位置按摩，坚持一周黑头真的有改善。

三)用什么方法清洗空调过滤网

1、取下空气过滤网。双手从面板的两端按箭头方向将面板掀开一个角度，用一只手拖着面板，另一只手把空气过滤网从卡槽中推出取下。

2、拆下健康过滤网。沿箭头方向将健康过滤网从空气过滤网上拆下来，后面在安装的时候按照相反的方向安装上去即可。

3、清洗空气过滤网。利用吸尘器或者直接用清水进行清洗过滤网，如果过滤网有油污的情况下，可以使用中性清洗剂，比如洗洁精在45摄氏度温水里进行清洗，然后用清水冲洗干净即可，清洗干净后放在通风的地方晾干再安装上去。

4、清洗健康过滤网。可以用软毛刷来清洗健康过滤网，用软毛刷刷干净，然后用清水冲洗干净，最后放在通风和日照充足的地方晒干即可。

5、过滤网空气过滤网和健康过滤网都清洗干净之后进行安装。

四)什么方法降糖

1、饮食营养保健 ，首先是控制饮食，以降低血糖。糖尿病的饮食原则：控制总热量，也就是说吃饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感;选择适量优质蛋白质，如：奶、蛋、肉、鱼等，要注意蛋白质也不要过多的摄入，尤其不要大量的摄入豆质品;限制油脂及油脂类食物的摄入量，如多食生拌菜，或清蒸、炖煮食品;要定时、定量，少量多餐，食物多样。

2、运动调节 ，运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上，根据病情选择适合个人特点和有兴趣的项目。运动量以不感到疲劳为度，最好采用中等运动强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、打球、游泳、爬山、骑自行车等均可选择，每周运动至少3至5次。

3、药物治疗 ，患者可以通过服用口服降糖药来降低血糖，不过现在市面上降糖药种类比较多。根据它们的结构和作用机制不同，可分为5大类，即磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮及苯甲酸衍生物，这些药物在临床上已广泛使用。