(1)用什么方法快速入睡

1、放松法。自己默念放松，从头到脚，到全身，身体与语言配合，慢慢入眠。

2、冥思法。有三种：首先是数数，数羊，或者间隔加减法;其次是想一个很黑很黑的地方，一直想，直到睡着;最后是想宽广的地方，一望无际的地方，比如说大海，草原等。

3、音乐法。放音乐或者什么转移注意力的东西，听着听着就睡着了。

4、疲劳法。通过运动让自己疲劳，这样容易入睡。

5、习惯法。养成准时按点睡觉的习惯。

(2)床上去螨虫用什么方法

1、勤清洗。勤快清洁家居环境，可以减少螨虫的滋生。尤其是衣物、被褥要定期清洗，减少螨虫的存留。清洗床单时加些花露水，原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻。

2、勤晒被。尽管单纯光照可能有局限，但是阳光还是比较好的天然除螨工具。阳光灿烂的时候，要勤快地晒被褥以及秋冬的厚衣物，不断拍打去除附着的螨虫。

3、清洁床垫。在居家环境中，尘螨的首要据点非卧室莫属，床垫里的尘螨数量更是占据了近六成的比例。每个床垫中都能找到近200万只尘螨，而每只尘螨每天会产生多达20粒排泄物，这也就意味着每个床垫中可能有超过4000多万颗尘螨排泄物。这些数字听起来就很可怕。天气好的时候，床垫要及时清洁。

4、室内多通风，螨虫偏爱潮湿的环境，我们尽可能减低房间内多余的湿气。

5、黑塑料袋除螨虫，适合冬天难得有太阳的时候，夏天直接晒就可以了。黑色吸热，可以在寒冷的冬天，给被子多增加一些热量。方法是，用黑色塑料袋把被套或床单装好，扎口放在阳台或者阳光比较多的地方晒。在晒的过程中，可以通过吸收的热量，把螨虫和细菌都杀死。

(3)快速化冻肉馅用什么方法

1、用盐水或醋解冻，把冻肉先放在冰箱冷藏室1-2个小时，就能让冻肉变软。这是因为冷藏室的温度一般在0摄氏度左右，可以先软化冻肉。然后可将肉放在盐水里彻底解冻。这是因为，盐水可以加速冰的融化，而且不会孳生细菌。自来水不适宜解冻冻肉。此外，还可以将叉子蘸点醋叉入肉中，也可以加快解冻速度。

2、放在冷藏室中解冻，头天晚上把肉放在冰箱冷藏室下层，不但化冻均匀，而且没有营养素的流失，也非常安全，同时还低碳环保。如果实在着急，也能求助于微波炉。选择“解冻”档，先设定一个较短的时间，然后把冻肉换个方向，再继续增加时间。

3、用铝盆解冻冻肉，先把一个铝盆底朝上放在桌上，然后把冻肉放在铝盆的底上，接着再把另一个铝盆底部朝下，轻轻地压在冻肉上。大约压5分钟左右，即可解冻。这是利用了铝制品极强的导热性，把冻肉两端紧贴在铝锅上时，冻肉就通过铝盆迅速和周围空气做热交换，不停的热交换后，冻肉就会在很短的时间化开了。

(4)用什么方法可以去掉牙渍黄

1、用等份食盐和苏打，加少许水混合成膏状，用其刷牙，每周1—2次，长期使用可使黄牙变 白。此方法简单易行安全可靠。

2、每晚刷牙前，含半口食醋在口腔中，蠕动两三分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗不用牙膏），最后用清水洗净，一般2—3次见效。

3、 取适量红糖放入口中，含5—6分钟，是牙齿都浸泡在糖液里，接着用软硬的好牙刷反复刷一两分钟后漱口，最后用牙刷蘸配好的烟碱水（5毫升冷开水加食盐、食碱各50克），刷牙一两分钟，每天早晚各一次，一周后烟垢就可全脱落。

4、柠檬具有很好的美白洁净效果，为此对于轻微的牙渍，可以选择用柠檬美白，只需要每天在正常洗牙之后，用纱布蘸柠檬汁【注意不是浓缩果汁！是新鲜柠檬汁！】摩擦牙齿，坚持数日即可见效，在强根固齿的同时，完美去除牙渍。