1、主料：胡萝卜、香菇、圆白菜各适量，调料：油、盐、鸡精、水各适量。
2、香菇提前泡发，洗净，切成丝，备用。
3、胡萝卜去皮洗净，切成丝，备用，
4、圆白菜洗净，切成丝，
5、烧锅倒油烧热，下入圆白菜香菇和胡萝卜翻炒一下。
6、接着，加少许水盐翻炒至圆白菜断生。
7、最后，加点鸡精炒匀，就可以了。
1、可以生吃胡萝卜，就像吃水果一样，里面的营养物质不同意被破坏，有利于吸收，使身体营养均衡。
2、可以结合苹果等水果放入搅拌机中搅拌成胡萝卜泥，不仅能不长胖，还可以满足口感上的享受。
3、可以弄成榨胡萝卜汁，榨出来的汁不必控制用量，可以想喝多少喝多少，会促进肠胃消化，还有抗癌，美容养颜的功效。
4、胡萝卜减肥的方法有很多，效果也因人而异，但最主要的是要注意结合运动。
1、原材料：猪排骨250克，苞米1根，水果胡萝卜5根，荸荠8个，姜片、食用盐各适当。
2、猪排骨清洗，放进开水中焯烫，焯烫时放进3片姜片。
3、苞米清洗，切条，水果胡萝卜切条，荸荠清洗预留。
4、将全部食物放进火锅中，添加一定量冷水。
5、水烧开后，随后改文火煲2个钟，直到食物酥烂。
6、依据自身的口感添加适量食用盐调料就可以。
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