1、有效的减肥方法主要就是要控制好饮食的情况，然后加强运动锻炼的强度。
2、饮食上一定要做好控制好饮食的总热量，尽量不要吃一些热量过高的食物。
3、主要是每天都需要进行运动锻炼，要进行有氧运动和力量运动相结合，这样才有利于燃烧脂肪，才有利于促进体重的下降。
4、同时也可以配合进行局部的按摩，或者是进行穴位的按摩或者是配合针灸等方法来共同进行调理。
1、先涂抹妆前乳。
2、用粉底液进行遮瑕，底妆完成后后用散粉定妆。
3、用六角眉笔画眉毛。
4、画好眼影，眼线，涂上睫毛膏完成眼妆。
5、用双头修容棒进行修容（一般涂在脸颊鼻子部位，大面积修容会使妆容看起来比较脏），涂好后用刷子推开，然后用另一头进行提亮。
6、画好腮红进行第二次定妆。
7、涂上口红完成唇妆，整个妆容完成。
1、把大虾用刀去掉头尾。
2、剥掉虾皮。
3、透过虾肉，看到虾线非常清晰，有上下两条。一只手捏住虾，另一只手用牙签插入虾肉，挑出虾线。
4、用手把虾线慢慢拉出，如果断了，就在其他地方挑。
5、接下来去背部的虾线。方法跟前面类似，但是有个小窍门。就是要从尾部挑，因为尾部的肠子最大，在别的地方挑，拉的时候容易拉断。
6、挑出一个头后，用手慢慢拉出即可。
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