1)火麻油的功效与作用

1、火麻油可以调节毛细血管功能，加强人体组织对氧的利用，改善血液循环，促进性腺发育，可延缓衰老。润肠胃，清肺去肝火，滋阴补虚，助消化，对便秘，高血压都具有疗效。

2、火麻油中含有大量的油酸，亚油酸，它属于不饱和脂肪酸，可以调节毛细血管的功能，加强人体组织对氧的利用能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老。

2)火麻油怎么吃

1、火麻油+蜂蜜水：取火麻油1勺，原生蜂蜜1勺（杜绝混合型蜂蜜），取温水适量，将两者搅拌均匀饮用。每天2-3次。

2、火麻油+酸奶：火麻油一小勺、原味酸奶一杯，将火麻油倒入原味酸奶中，搅匀即可食用，每天2-3次。

3、火麻油凉拌菜：可以将青菜开水烫一下之后，调味，最后淋上一小勺火麻油即可。

4、火麻油煲汤：汤煮好了，淋上一小勺的火麻油，搅匀即可食用。

5、口服：早上空腹两勺(约10ML)，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢。

3)空腹喝火麻油的功效

1、提高肠道功能，火麻油能改善便秘;维护皮肤健康：其中含有的a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，具有抗炎作用。

2、火麻油味甘、性平，入脾、胃，可润燥滑肠，滋养补虚。火麻油中富含蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。

3、增强记忆力，必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分，DHA在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质。而火麻油含有人类必需脂肪酸含量是最高的。

4)火麻油加蜂蜜的功效与作用

1、火麻油加蜂蜜的功效：蜂蜜有显著的消炎作用，对胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症均有好的疗效。

2、火麻油与蜂蜜火麻油中含有亚麻酸、亚油酸能够杀死和抑制幽门螺旋杆菌，适当的摄入不饱和脂肪酸可以杀菌养胃，而且可以润肠通便去口臭。

3、另外火麻油中含有的天然双歧杆菌成分同样对杀死幽门螺旋杆菌有很好的效果。火麻油与蜂蜜完美搭配可起到三重杀菌养胃的作用，而且还可以润肠、促消化。