①让我来告诉你怎样才能坚持减肥

1、减肥能不能坚持主要看你的减肥动机。如果你减肥的动机与你的生命有关，相信你肯定能坚持下来，除非你不想活。如果你的减肥是一些无关痛痒的动机，那么你的减肥似乎就不那么能坚持下来。

2、减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯，这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯，比如每周去健身房锻炼至少3次，减少暴饮暴食，控制每日食物摄入的热量等等。相信，养成良好的生活习惯后，减肥成功是迟早的事情。

3、减肥者需要多久才能养成良好的生活习惯，就一般一个习惯的养成来说，需要4个星期以上，也就1个月的时间。对于减肥者怎样才能坚持减肥，主要看减肥者第一个月能不能养成良好的生活习惯，这个习惯包括健身锻炼和饮食两方面。减肥者在第1周和第2周需要刻意去健身锻炼和控制饮食。在第3周和第4周同样需要刻意去坚持锻炼和控制饮食，不过在这个阶段减肥者或许也会有点习惯目前的生活习惯了。而在第4周以后，减肥者应该已经会自然或者不经意间按照目前的习惯去做了，这也就是说习惯养成了。

②怎样才能发酵的更快

1、面发酵时，面中的碱会阻碍面发酵的速度。如加入几滴醋，使面中的碱与醋起到中和作用，加上醋的挥发性，面就快速发酵了。

2、可以放发酵箱加温发酵（或者放在比较温暖的地方），但是要注意发酵的时间，要时常观察。

3、使用面肥可以发酵的更快，面肥又叫老面，是上次发酵之后留取的一块面团，适当保存之后用它来做菌种启动发酵。但是使用面肥时，因为它会使面团产生酸味所以需要加入一些碱来进行中和。

4、和面的时候加入一些小苏打发酵或者酵母发酵，这样发酵速度就会加快。

③怎样才能买到正宗的五常大米

1、找可靠的当地人间接购买，比如你的朋友、同学、同事中，有来自五常农户的孩子，而此人又很可靠，那可以通过此人买到真米。

2、亲自去当地购买，如果离五常县不太远，可以开车/拼车前去旅游，顺便购买香香的五常真米，还可以和农户、米厂订立长期供应的约定、合同等。

3、如果是想做五常米的生意，或是大量订购五常米，可以和当地的米厂、农户等订立采购合同。

4、订立购买合同的情况，合同中需约定，送检验机构后，若发现有假米，或是掺了假米，如何赔偿等等。

5、通过正当的有品牌的电商购买，便捷、省心、可靠，如果不放心的话，可以先买小包装的，等验明正身了再多买。

6、通过当地的大型超市、大型连锁米店进行购买，这些地方都是很看重口碑和回头客的，所以能买到五常真米。

④怎样才能养好桂花

1、修剪枝条。养桂花的过程中，如果想要把桂花养好的话，一定要时不时的给桂花修剪枝条。尤其是对于那些徒长的枝条，一定要将它修剪掉。时常给桂花的枝条进行修剪，桂花会长得更好。如果桂花在生长的过程中有一些比较细弱的枝条或者是有病虫害的枝条，更要舍得剪掉。

2、放到空气良好的地方养。如果想要把桂花养好，还要特别注意一定要将桂花放到空气良好的地方养。养桂花一定要注意周边环境的空气质量。如果空气质量不是很好的话，需要移到空气质量好的地方。不然桂花养着养着就容易掉叶子，甚至不开花。

3、正确浇水。养桂花的过程中，如果想要把桂花养好的话，一定要学会正确的浇水。在平时的时候，可以保持桂花土壤的湿润。但是如果在后期桂花已经开花了，这种情况下就不要浇太多的水。如果水浇得太多，桂花就特别容易掉落。所以在开花的时候不用浇太多的水。

4、适时的光照。养桂花的时候也要特别注意光照，千万不要把桂花放在太阴凉的地方。从桂花的习性来讲，桂花还是比较喜欢光的。所以可以把桂花放在光线比较充足的地方养。这样有利于桂花的生长。规划如果光照不足的话，就特别容易掉叶子。

5、夏天注意避暑。想要养好桂花的话，在夏天的时候要特别注意避暑。如果夏天的太阳特别强烈，特别的灼热，这种情况下，要适当的给桂花遮蔽一下太阳。不然太阳特别容易灼伤桂花的叶子。如果已经感觉有灼伤的迹象，这个时候可以给桂花的叶子喷上一些水。

6、不要过早的入室或出室。养桂花的过程中，如果想要把桂花养好，千万不要太早的放入室内或者是放到室外。太早放到室内特别容易导致桂花提前抽芽，大部分的营养就会提前的消耗掉，进而影响后续的生长。但是也不要太早放到室外，太早放到室外，经过风吹日晒以后，桂花特别不容易开花。

7、土壤要合适。在养桂花的过程中，想要把桂花养好，土壤一定要合适。桂花比较喜欢偏稍微酸性一点的土壤。如果养桂花的地方，水质和土壤都是比较偏碱性的，最好差不多每隔十多天的时候，给桂花喷施硫酸亚铁溶液。

8、适当施肥。根据桂花的生长条件，桂花还是比较喜欢肥料的。所以桂花在养一段时间以后，就要适当的给桂花施肥。如果在养桂花的过程中一直不给桂花施肥的话，不仅枝条长得不好，而且花可能也会不开。就算桂花的花朵已经开了，花也会不太香。

⑤和平精英怎样才能送服饰币

1、和平精英服饰币是不可以赠送。服饰币的衣服只能自己来使用，无法赠送给别人，另外服饰币本身也是属于不可以赠送的资源，也就是没办法赠送给别的玩家。

2、目前服饰币可以通过分解服装，或者是通过赛季手册满级之后进行兑换，或者是完成任务来得到，这个货币购买的东西只能自己装备，无法转给别人。

3、目前只有通过点劵直接购买的东西，才可以赠送给别人哦，所以大家在赠送的时候一定需要明白这一点。

4、如果你使用服饰币购买衣服，然后选择赠送，可以看到本来结算的服饰币就会变成点劵，所以大家一定要看清楚，否则就会导致损失哦。

5、除了服装以外，通过服饰币购买的任何道具装备都不能送给别人。

6、服饰币的获取渠道还是比较多的，可以用分解服装以及设计手册的积分兑换，在每次赛季结束之后，大家都会用多出来的积分，全部都换成服饰币，因此可以集内大量的服饰币去兑换套装。游戏中只有通过点券购买的东西才能赠送，如果你将服饰币购买的衣服送给别人，那么已经结算完毕的这件衣服就会变成点券，损失很大，所以如果是用服饰币兑换的服装最好不要赠送。