（1）如何正确跑步

1、正确的摆臂方式：正确的摆臂方式应该是手臂呈90度弯曲，双手半握拳，大臂带动小臂前后摆动

2、正确的抬腿高度：跑步时不要把膝盖抬得太高，日常跑步运动是指匀速长距离跑步，只有短跑时才需要把膝盖抬高。长跑时膝盖抬得过高不仅体力消耗大，对膝盖的磨损也是非常严重的。正确的抬腿高度只需要膝盖部分稍微弯曲即可。

3、正确的步幅：很多跑者最大的问题就是步幅过大，千万不要这样做，它会导致很多伤害，包括扭伤，跟腱受损、髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。想要跑出更好的成绩，应当是加快频率，而非加大步幅。

4、正确的着地方式：前脚掌与后脚跟哪一个先着地一直是跑者之间存在争议的话题。如果还没有做针对脚踝、小腿附近小肌群的训练就采用前脚掌先着地，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，还会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿的变粗。这里建议用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对于踝关节的压力，避免受伤。

（2）钓鱼时如何正确打窝

1、搓拉结合，饵料边钓边散落，鱼儿在雾化的现象中难以辨清实情，往往容易上钩。

2、揉团抛投，将诱饵团成小团准确抛入窝点，只是要注意不要毁了浮漂，缺点是容易惊鱼。

3、穿孔的窝料袋，将窝料装入袋中，这个袋子是穿了许多孔的，用绳子系好后沉入水底，可反复使用，鱼儿闻味而来，又吃不到食物，不愿离去，诱鱼留鱼的效果均好。

4、直接使用打窝器，附在钓竿上将窝料直接送入钓点，抖落窝料即可完成，比较适合野钓。

5、在钓饵外层包裹一层酒糟类的窝料，钓饵穿钩后，再在钓饵的外层包上窝料，入水后窝料融散，就形成了窝子，一般适合垂钓鲤鱼。

（3）如何正确吃牛排的方法

1、吃牛排要使用刀叉，用刀切割肉，送进口里，最方便。刀叉用法是从外侧向里侧按顺序使用。进餐时，一般都是左右手互相配合，即一刀一叉成双成对使用。

2、持刀叉的基本原则是右手持刀或汤匙，左手拿叉，用手轻握尾端，食指按在柄上。

3、这里要特别注意，也可以右手拿叉，左手持刀或汤匙。另外，用刀叉吃东西时，应使用叉子将食物左边固定，再用刀子将食物切成一小口的大小，然后用叉子蘸上调味料送入口中。

4、刀叉使用时应注意刀口始终向内，如果吃到一半需暂时放下刀叉时，应将刀叉以八字形状放在餐盘上，表示还要继续吃。

（4）如何正确的洗螃蟹

1、往装有螃蟹的盆子中倒入适量的45度温水。

2、接着往盆中倒入适量食盐（食盐可以促进螃蟹将体内的泥沙排出）。

3、然后往盆中倒入适量白酒（白酒可以将螃蟹表面的细菌，寄生虫杀死）。

4、使用牙刷刷洗螃蟹的腹部。

5、使用牙刷刷洗螃蟹所有的腿缝处（螃蟹的腿缝处容易藏污纳垢）。

6、最后使用清水冲洗螃蟹即可。

（5）如何正确抚养新生儿

1、抚养新生儿新手爸妈一定要多加注意，尤其是孩子在此阶段还不能用语言表达自己的诉求，因此多观察他们的表情变化是非常关键的。

2、特别是经常哭闹怎么哄都停止不了，那么父母就要检查一下，看看孩子的身体是不是受到了损害，肠道发育不完善的情况下有没有消化不良等等，这样才能减少宝宝受到伤害。

3、不少新手爸妈看到小宝宝出生后都会特别喜爱，而且还会经常性地把宝宝抱在怀里，其实这样的行为动作并不好，频繁的抱宝宝会导致他们的脊椎发育弯曲长大，还会出现弯腰驼背的现象。

4、所以三个月之前尽量让宝宝平躺在床上，这样才能让脊椎发育的更完善，也才能保证宝宝的健康程度。

5、每个小宝宝出生时候的样子都有可能让父母不太满意，但随着时间的推移，宝宝不断的生长，他们的五官以及长相方面都会发生较大的变化。

6、因此对于刚刚出生没多久的新生儿，父母不可过度着急也不要总是埋怨婴儿的长相方面，只需要静静等待即可。