(一)减掉大肚子最快的方法

1、撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。

2、迈步动作首先站好，两手合掌并向上伸直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并伸直。身子向前倾。每次保持姿势15秒，至少做15套以上。

3、抬腿动作首先站好双手弯曲举在耳朵两旁，左脚向左边抬起，腰部往左边弯过去，上半身也超左边倾去。保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要超抬腿的方向倾去。来回做20套左右。

4、抬腿动作2首先准备一张有椅背的椅子，把椅背对向自己。然后将左腿抬起伸直，并举在椅背的上面，不可以碰到椅背。右腿伸直，双手弯曲握拳。保持姿势10秒，接着换腿进行抬腿动作。来回做20套左右。

(二)自制干花最快的方法

1、倒挂风干法，将花束底部集中捆绑好，倒挂在阴凉处就行，让它自然风干。

2、微波炉烘干法，制作的时候用纸将花包住，放在中小火里烘干。

3、书压法，中间部分放上吸湿纸，摆放在花朵，压住就行。

4、用干燥剂，具体是将花朵放在花瓶中铺平，倒上干燥剂，淹没花朵，慢慢的会吸收掉水分。

(三)刮墙最快的方法

1、首先，我们要选择质量好的腻子，这是刮好腻子的一个前提。了解腻子和水的配比，然后把其搅拌均匀。

2、把墙面的基层处理干净，如果将存在有缝或者是缺角等情况，我们就要用石膏粉修补好，贴布或者是贴牛皮纸处理都可以的。刮腻子的话，一般情况刮三遍，施工之时，切记要等到一定的干度才能刮第二遍的腻子。

3、刮腻子的厚度我们最好控制在2mm左右，最好别超过这尺寸要求。如果天气冷刮腻子，刮腻子就要进行保养了，没完全干的话，最好把窗户都关好，这是为了避免干风把腻子给吹干，吹裂。

4、进行灯光打磨处理，阴阳角的处理必须要求垂直、水平。我们在刮腻子时候，如果发现有凸起砂粒或者是其他杂物的，要及时处理掉。