（一）健身推轮怎么使用

1、标准跪姿式。

将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

2、标准站姿式。

将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

初练者可以先用跪姿锻炼，时间一长就可以做的了站姿式。

（二）互传怎么使用

1、前往应用商店搜索安装“互传”软件，在两台手机打开互传软件，并设置昵称。

2、一台手机选择创建群租，另一台手机选择搜索加入，注意两台手机不能离得太远，不然搜索不到。

3、点击搜索到的设备，选择连接，连接时要注意看传输对象是不是正确。

4、选择文件，点击发送。发送时要注意手机最好不要息屏，以免手机中的省电模式对其进行关闭 。

5、另一台手机接收到文件后，文件位于：手机存储/互传。传输完成后要注意文件所在的位置，方便以后寻找。

（三）空气净化器怎么使用

1、要提前打开运行：对于绝大部分家里面使用空气净化器的人来说，他们一般都会在下班回家之后首先打开空气净化器，但是这时候打开净化器其实已经为时已晚了，因为净化器在净化空气的时候，想要从刚刚开始运行，直到达到最高的镜框效果，那么此时还需要经过漫长的过程，因此如果你需要使用净化器的话，那么就一定要在刚刚下班的时候就应该通过手机来控制净化器，让他们开始运行，这样一来你到家的时候就可以直接呼吸清洁的空气了。

2、最好不要间歇性地使用：因为有一些人觉得对于某个房间的空气而言，它足够一个人呼吸很长时间，因此在使用空气净化器一段时间之后，他们就觉得净化器已经完全净化了整个房间里面的空气，那么此时就足够维持一段的时间了，所以他们就会暂时关掉净化器，然而在这一过程当中空气质量也会不断的下降，所以如果你间歇性地使用净化器，同样没有办法保证你可以时时刻刻的呼吸清洁空气，这样一来也就会导致净化器的作用与功能大打折扣了。

3、不要在开窗的时候使用：如果一个人长时间呆在一个密闭的空气当中，哪怕空气当中的粉尘颗粒太少，也同样是不健康的，因为很有可能会滋生一些细菌与病毒，所以必须要定时的开窗通风，这样才能够保持内部空间的新鲜度，但是在使用空气净化器的时候就不要再开窗了，如果真的需要开窗的话，那么就可以每天开窗通一次风，这个时候就应该关闭净化器，毕竟在开窗的时候净化器也没有办法有效的净化室内空气。

4、与墙壁要有一定距离：在空气净化器运转的过程当中，它首先要将空气当中的一些污浊空气吸入到净化器内部，然后通过过滤或吸附等各种方式，有效净化空气，但是在这个时候就一定要保证净化器与墙壁之间需要达到一定的距离，一般来说需要超过一米以上，只有这样才能够保证净化器的通风效果就好，如此以来才能够达到理想的净化效率。

（四）粉底膏怎么使用

1、在护肤步骤之后，取适量的粉底液，用中指和无名指沾取粉底液。

2、额头、下巴、双颊、鼻子为五个点，将粉底用按压的方式，均匀的按压涂抹开。由五个点向外扩散推开，直到粉底液融入肌肤。

3、眼部肌肤很薄，不可涂太厚的粉底液，否则容易长出皱纹，在打眼睛下方的粉底时，双眼向上看，然后从眼内侧往外侧以轻压的方式将粉底液涂抹均匀。

4、面部肌肤的粉底液已经涂抹均匀，但鼻翼处不可忽视，取一小点粉底液在鼻梁上，然后用手横向推开，这样可以令鼻翼处的粉底液更薄，而且还可营造出一种透亮的感觉。