一:减肥最快的方法

作息 不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常因此增加。

饮食 尝试多吃一点素食。很多肥胖的男士,大多都有挑食的习惯,只喜欢肉类,根本不喜欢素食。结果这样的不合理结构,导致了身体的发胖。恶性循环,这样不合理的饮食结果,也给身体埋下了祸根。此外，酒能避则避。

养成运动习惯 宅在家中看电视、玩电脑的时候，不妨见缝插针地做做提臀运动。最简单的提臀动作就是大腿后抬动作，每次抬腿的速度要慢一点，次数别太多，并避免其他部位借力，才能有效让臀部线条变得漂亮。还可以常常做收紧臀部的动作，不管是坐着或站着都可以悄悄地随时运动，也不容易被人发现。

泡澡或游泳 泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

男人减肥最快的方法:要想快速减肥除了平的要养成好的生活习惯、多锻炼外在配合使用一些健康有效的减肥产品。

二:怎么学拼音最快的方法

1、用顺口溜的方法记住字母的形状。拼音字母是抽象符号，要识记它比识字难，要把它形象化帮助记忆。顺口溜易读易记，最好是通过观察自己编顺口溜，再挑选好的全班推广。自编顺口溜，发挥想像力，大家仔细观察，相互启发，同时也是一个识记的过程。建议每个字母选择一条顺口溜推广，让熟读成诵。

2、大量的音节拼读练习。首先是要求把书上随课出现的音节拼熟，让在拼读实践中感知拼读的技巧。然后还需补充大量的音节进行拼读练习，提高拼读能力。

3、拼读音节是首先学会给韵母定调，可以采用读口诀的模式。

三:头上有虱子怎么办最快的办法

1、减掉头发头虱长在头发上，因而，只要去掉头发卵和头虱就没有生存的空间了。如果是小孩或是男人长头虱，可以剃光头，这是最有效的除虱方法。女生为了形象，很可能不愿意采取这种方法。

2、用硫磺皂洗头发如果不愿意剃光头，那就只有采用杀虱措施了。就算不剃光头，至少也要剪短和梳薄一些头发，这样清洗除虱方便。然后天天用硫磺皂洗头发，每日两次，坚持一段时间，一般几天即可，就能彻底杀死头虱。

3、杀头虱药物市场上也有专门杀头虱的药物的，樟脑丸泡水或樟脑液、84消毒液、百部酊、百虫灵、地沙子等药物，都可以有效杀死头虱，一般洗涤一两次即可。需要注意的是，这些都是有一定的毒性的，洗涤的时候，万不可入眼，更不能入口，入眼入口后请用大量清水冲洗。杀头虱后三天内不要用洗发水、护发素、摩丝等头发用品。

4、气雾杀虫剂用灭小强的气雾杀虫剂也可以灭虱，本人亲见杀虫实例效果，一次就可以彻底灭杀虱子，就看你敢不敢用了。灭虱的时候，长头虱者最好带上口罩或是呼吸防护器，让人帮忙往头发上喷杀虫剂，喷后15分钟用清水冲洗一次头发。需要注意的是，灭虱操作必须远离烟火，气雾杀虫剂是可燃的，小心着火和爆炸。