（一）有效的经期减肥方法

在经期多吃一些高纤维的食物吧，比如蔬菜水果糙米燕麦之类的食物，而且这些食物不但减肥效果好，像燕麦还可以帮我们缓解痛经。

控制情绪。月经期间，因为荷尔蒙的影响，本来就是会瘦2~3斤的，但一定要控制好自己的情绪，别让情绪浮动过大，因而增大食欲。

（二）Excel不是有效的win32应用程序怎么办

1、在桌面上，随便右键单击一个Excel文件，选择属性

2、常规页面下，选择更改

3、这时，在打开方式的页面中，我们看到目前默认的是Microsoft Office 2010 component，并非Excel.exe程序，所以，我们必须单击浏览

4、大家必须到Microsoft Office 2010 所安装的硬盘下依此打开Program Files》》Microsoft Office》》Office14，找到Excel.exe程序，选中它，再点击打开按钮

5、这时在打开方式中，点击确定

6、自动回到刚刚文件属性页面中，点击应用，再确定退出即可，我们将可以用Excel 2010 自动打开文件了提示：Word、PPT也是按照类似的方法进行设置

（三）不是有效的win32应用程序是什么意思

1、不是有效的win32应用程序主要发生在用户运行exe程序的提示的错误，主要发生成安装程序和运行程序时，如果是安装程序时出现不是有效的 win32 应用程序提示就是程序下载不完整，或者程序不兼容此系统，如果是运行时出现，则主要是程序的文件遭到病毒的破坏，或者用户误删造成的。

2、往往是由于安装源文件不完整或是程序安装不成功，可以重新从官方网站来下载安装文件重新安装一下此程序。有时候你所选择的下载工具也是导致这种情况的发生的主要原因，必要时可以试用不同的工具进行下载。