1,日常生活哪些方法防脱发

1、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

2、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。

3、选择专业剪发

可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发，还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业人士帮助，是正确的解决之道。

4、注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

5、精神压力

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。

6、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

7、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2,激素依赖性皮炎日常生活的护理

亲爱的小伙伴们，首先告诉大家一点，一定要忌口，一定要忌口。辛辣、海鲜、牛羊肉葱姜蒜等热性食物千万不要去尝试。喝的比如浓茶、咖啡、酒都不要去碰。还有千万不要抽烟，抽烟会减慢伤口的愈合。激素依赖性皮炎病情长，易反复。大家要做好心理准备，这就像一场征途，可能我们中途会馋，但是我们要坚定内心，为了皮肤早日恢复健康，短暂的放弃一些东西是值得的。大家一起加油。

还有一点很重要，千万千万不要用热水洗脸。激素依赖性皮炎本来角质层就很薄，易红易肿。热水会刺激皮肤。应该用略低于体温的 温水来洗脸，可以起到一定的镇静作用。还要告诉大家的是，放弃洗面奶吧，脆弱不堪的皮肤已经承受不了化学成分的刺激和过度清洁，哪怕是再温和的洗面奶都不要用，用清水清洁完全可以了，而且用温水清洁一天最好也不要超过两次，尽量是在皮肤感觉很脏或者从外边刚回来的时候再洗脸，或者是需要抹药之前进行简单的洗脸，用水扑扑就好了，动作要轻柔，尽量不要刺激皮肤。

激素依赖性皮炎患者的脸一般都会很干，容易发红。买一瓶合适的温和的药妆品牌的喷雾其实还是比较有必要的，在刚刚运动完或者在闷热干燥脸不舒服的情况下喷一喷，可以缓解发红发痒的症状，平常没事的时候可以用化妆棉加喷雾进行湿敷，让脸不会觉得太干燥，加速皮肤屏障的修复。如果皮肤是在很严重的阶段，不建议用厚重的面霜，只用喷雾补补水，满足保湿的要求，让皮肤简简单单的呼吸。

春季的扬尘，夏季的太阳，冬季的冷风，这些都会刺激皮肤，尤其是夏天强烈的紫外线和冬季室内外的温差都会让皮肤状况加重，这个时候我建议冬天一定要戴口罩来抵御寒风干燥还可以保暖，注意要买质量好一点的口罩，不要扎脸的，那样反而会刺激皮肤，而且口罩要保持干净和干燥。皮肤已经很脆弱了，所以我们要好好呵护。夏天的话戴帽子打伞遮住脸这种硬防晒一定要做好，脆弱的皮肤完全抵御不了紫外线，千万不能让脸变得更严重了。

喝水可以促进体内的新陈代谢，多喝水有利于皮肤屏障的恢复，但是这不是一朝一夕的事情，要坚持下来，一天看不出来什么，坚持一个月，坚持三个月，是不是会很不一样呢？

多吃一些新鲜水果吧，这些都不是一朝一夕的事情，不是说我今天吃一天水果皮肤就会好，总之坚持下来，一切都会不一样。

洗澡的时候也要注意一下，不要在里面呆的太久，尽量不要去大澡堂，因为湿热的空气很容易对皮肤造成刺激，如果是学生住校的话，尽量选择人少的时候去吧，尽量避免把自己捂成大红脸。洗发露选择味道小一点的，因为香精会刺激皮肤，洗澡的时候尽量小心一点，不要把洗发露什么的溅到脸上。

养成泡脚和爱运动的好习惯吧，都可以促进身体的新陈代谢，身体好了，抵抗力好了，脸也会好一些的。

要乐观啊亲爱的，事情既然已经这样了，就要勇敢的面对。不要郁郁寡欢。有好的心情才有好的身体，有好的身体才有好的未来。一定要对自己有信心，相信现在日益发达的医疗水平，也相信自己的皮肤它会一点一点的慢慢修复。坚持做一些很小的事情，过后你就会发现自己大不一样。加油!

3,日常生活朋友圈文案

1、生活，苦乐皆有，离合尽在。

2、又不是所有遗憾都能填满。

3、放弃对所有人的期待才是安稳的。

4、如果你太累，及时地道别没有罪。

5、寒来暑往秋收冬藏，希望我们来日方长。

6、春天穿秋裤 冷风不感冒。

7、在这个春天，和更好的自己碰面。

8、只有在物是人非后，人们才懂得怀念。

9、你觉得我不好相处，可能是因为我讨厌你吧。

10、上了生活的贼船，就做快乐的海盗。

11、愿所得皆所期，所失亦无碍。