（一）怎样才能瘦大腿

1、压腿扭头

躺卧在床上，两腿往前伸展，右腿屈膝跨于左腿的左侧，左脚落于床上，同时用左手扶着右膝以固定，右臂往右侧伸展开来。然后左手微微施力，将右膝往下压，同时头部往右转向，视线望向右侧，刺激与拉伸右侧大腿的肌肉，左右互换施压数次。

2、椅子瘦腿

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做 些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

3、俯卧摆腿

俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度直角，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。

然后左右小腿交替地往上身的方向摆动，令脚跟敲打臀部，摆动的时候，大腿肌肉拉伸起来，膝盖也随之离地，注意脚跟敲打臀部后，小腿往后摆回原处，尽量保持小腿与大腿之间的夹角不大于90度。

（二）怎样才能让头发长得快

1、如果要想让头发长得快一些，要有均衡的充足营养、良好的情绪、充足的睡眠。毛发的生长速度基本上是稳定的，但是也会受一些因素的影响，比如和性别、年龄、季节都有一定关系。

2、另外还会受内分泌的调节，比如甲状腺功能低下的患者就容易脱毛，比如产后因为体内激素水平快速变化使得头发休止期数量比例增加容易出现产后脱发。

3、另外和雄激素水平也有关系，雄激素水平高的人容易出现头顶的脱发，但是体毛容易重。头发生长的能量提供主要是葡萄糖，所以和能量、代谢、激素水平都有关系，这些基本是个人体质所决定。、

4、但是后天营养、情绪，还有睡眠都会影响到内分泌会影响到毛发的生长。所以如果想让毛发健康，生长的速度快一些，稳定一些，注意充足的睡眠、良好的情绪，还有均衡营养膳食。

（三）宠物抖音怎样才能吸引粉丝

1、搞笑配音：这种小视频很常见。主要是先拍投一些宠物的小视频，然后根据它的行为、动作配一些比较搞笑的台词。对于喜爱萌宠的人来说这样的内容很有吸引力。

2、宠物美容：每一个爱宠物的人都喜欢把自家的萌宠收拾得干干净净，打扮得漂漂亮亮地。但是，并不是每一个人都很擅长做这些。另外，不同的主人对自家的宠物装扮也有不同。因而，很多人喜欢在抖音上分享如何打扮宠物。这样的内容也十分受欢迎。

3、宠物日常：这个内容比较简单，就是多拍一些宠物的日常。然后挑选其中有看点的小视频上传到抖音。如果能够在视频中加入一些特效，视频的播放量会更好。

（四）初一数学考试中遇到难题怎么办?怎样才能做出来?

难题都是建立在稳固的基础上的，数学公式一定要会，如果不会公式对于我我们做提示有一定困难的。所以你要讲那些基本概念和基本公式都要熟记于心。学习数学主要还是在于解题方法的积累，不同的题型有不同的解题方法，只要你多多总结解题方法，这样数学成绩会有很大的提高的。

（五）怎样才能学好数学

1、学好数学兴趣是前提和基础，如果对数学这门功课不感兴趣，那么就无法把它学好，学起来也是极其痛苦的。经验表明，我们对自己喜欢的学科往往会投入更多的时间和精力去学，效果也更好。所以培养数学学习兴趣，由简入难地做数学题效果会很不错。

2、学数学提前做预习是个好习惯，在预习过程中尽量把问题解决掉，再做一些相关练习巩固。遇到不理解的地方标注出来等老师上课讲解，反思自己看书为什么没看懂。

3、做课后练习题时，围绕公式去举一反三，读每一个已知条件都要给出数学思维反馈，用画图、试值等多种方法去求解，不要拘泥于唯一解法。数学成绩好的学生都不是光听课就能学会的，只有自己多琢磨、多反思，才能学好数学。

4、学好数学还要善于总结错题，因为我们做错的很多题目都属于同一类型，把这些题目归纳一下，其实只要掌握几个数学知识点就够了，就能解决掉大部分错题。因此做数学题目要学会融会贯通、突破难点、各个击破。