1、能够生津解暑，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，如果适当的吃哈密瓜都有着很好的生津解渴的好处。
2、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，对于补充肌肉的糖原、缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用会非常的明显。
3、能够为机体补充丰富的钾元素，而钾元素在平稳血压方面的作用会非常明显，适当吃哈密瓜补充钾元素能够很好的平稳血压，在降低高血压发生风险方面的好处会非常明显。
1、播种：哈密瓜的种子种下后大概一周左右就会长出小苗，这时要检查是否需要补种，若是补种应将种子消毒并进行催芽，等露白后再补上。
2、间苗：等小苗长出1到2片真叶时要进行间苗，每个穴只留2株就可以，还要将病苗和弱苗去掉。
3、定苗：等长出4到5片真叶是要进行定苗，这时每个穴留一株健康的苗就可以，后期要悉心养护，及时除草。
1、引发高血糖，哈密瓜甜味非常浓郁，特别是靠近中心的部分，像抹了蜜一样，其含糖量及其丰富，如果经常吃或者多吃，容易诱发高血糖等疾病。
2、或导致腹泻，哈密瓜是一种凉性的水果，建议没吃食用适量就好，否则容易导致腹痛、腹泻等不利影响。另外建议经期的女性也不要过度食用，以免导致月经紊乱或小腹疼痛等现象。
3、致病情加剧，患有哮喘、便溏、黄疸、腹胀等疾病的患者，最好不要食用哈密瓜，由于其含糖量太高，可能会导致这些病症加剧，从而产生不利影响。
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