1.怎么强身健体

1、晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可以带瓶水在身边，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。

2、早餐：古语有云：早上吃好，但是很多人却养成了不吃早餐的习惯，这很不利于身体健康。早餐是日常养生中最关键的一餐，尤其是对体质差的人，如果准备营养早餐对于强身健体效果更佳。

3、办公健身操：现在的人之所以体质差，是由于久坐不运动所致，慢慢的导致身体处于亚健康状态，尤其是办公室人群尤为突出，在办公室中同样可以锻炼身体，做做办公室健身操是个不错的选择。

4、晚上散步：白天都忙着工作，只有到了晚上才会有空闲，吃完饭后我们可以下楼散散步，同样有利于我们的身体健康，俗话说的好“饭后百步走，活到九十九”，切记不能饭后立刻运动，要等20到30分钟后再去散步。

5、正常休息：良好的睡眠可以提高人体的免疫力，提高身体的免疫系统机能，从而抵御各种病毒的入侵，达到强身健体的目的，所以应该注意正常的作息时间，毕竟早睡早起身体好吗，体质差的人更应该注意。

6、忌烟酒：吸烟对人体是百害而无一利，过量饮酒同样有损身体健康，身体差的人应该杜绝吸烟，少量饮酒，这样同样有利于身体健康。

7、中药调理：在锻炼身体的同时也可以采用中药调理下身体，到当地的老中医那里叫他根据情况开服中医药剂来调理身体，切不要自行配药，一定要找专业的中医进行配制。

2.qq怎么强制改密保

1、在QQ面板，点击底部的“打开系统设置”，一个小齿轮图标。

2、在“系统设置”页面，点击“安全设置”-“申请密码保护”。

3、在“QQ安全中心”页面，展示列出当前绑定和设置的安全选项，如密保问题，绑定手机等等。

4、要是密保很久没有使用，需要点击“验证”进行验证一下密保问题。

5、验证通过之后，查看密保问题提示正常使用，点击修改。

6、随后出现，设置新的密保问题的问题选项和答案。

7、输入好之后，再次验证刚刚设置的密保问题和答案，进行确认。

8、二次输入密保验证问答都没有问题的话，会出现下图的提示，密保修改好了。

3.电动车后轮锁怎么强开

找一下有一把长长细细的电机锁钥匙，把它插入到后轮电机锁内，顺时针旋转一周或逆时针旋转一周，电机锁便能打开。

注意事项：

1、电动车在使用前应注意检查车况是否良好，如轮胎气压是否充足，前后刹车是否灵敏，整车有无异响，螺丝是否松动，电池是否充足电。

2、在车辆刚启动时，应缓慢加速，避免瞬间急加速损伤元器件。为了延长电池、电机的寿命，在车辆启动、爬坡时应用脚踏助力。

3、在保证安全的前提下，行驶中应尽量减少频繁刹车、启动，以节省电能。行驶中刹车时应松开调速把，以免损害电机及其它机件。下车推行时，应关闭电源，以防推行时无意转动调速把，车子突然启动发生意外。

4、充电时应注意,不要使用其它品牌的充电器，每个品牌的充电器与电池的性能是相匹配的，只有专用充电器，才能达到最佳充电效果。

5、充电器内含高压线路，不要擅自拆卸。充电时，充电器上不要覆盖任何物品，应放置于通风处，同时注意防止液体和金属颗粒进入充电器内部，防止跌落与撞击，以免造成损伤。

4.苹果激活锁怎么强行解

1、进入dpu，这个恢复方法是在一般的解锁教程中最为常用的恢复iPhone固件的方法。

2、将iPhone连上电脑，将iPhone关机，同时按住开关机键和home键。

3、当看见白色的苹果logo时，请松开开关机键并继续保持按住home键，开启iTunes，等待其提示进行恢复模式后即可按住键盘上的“shift”键，点击“恢复”，选择相应的固件进行恢复。

4、这个时候iTunes会自动启动并提示进行恢复模式（iPhone会一直保持黑屏状态），那么用户即可按住键盘上的“shift”键，点击“恢复”，选择相应的固件进行恢复。