1,高效备考有哪些方法

1、大纲是整本书的目录。把所学知识点用简单的字或词列成大纲（只要自己能看懂就可以），从整体复习，更有利于把握知识。

2、把书本上零散的知识点做梳理，总结在自己的笔记本上，相同、相似内容放在一起。

3、知识点在脑子里，就像放电影一样过一遍。不用死记硬背，通过诉说、讲述的方式在脑子里过一遍。

4、面对考试少不了做练习题，但不是闷着头做，而是通过练习题看出出题者的意图，把重点的题、自己不熟练的题做梳理。

2,胚芽米糙米白米有哪些区别

1、胚芽米，稻谷脱壳后去除米糠且还保有胚芽的米，虽然小小一颗胚芽重量仅占3%，但却保有一粒米50%的营养素！因此胚芽米相较于白米营养会更加丰富，同时还没有糙米的粗糙感。但是因为胚芽外露，在保存的时候要特别留意，可以放入冰箱冷藏。

2、糙米，糙米是单纯脱壳后的原始模样，虽然营养价值最高，其中富含纤维、维生素B1、E及矿物质等营养物质，但吃起来口感较粗。此外，如果将胚芽米拿去发芽，是可以变成发芽米的，口感带有微酸性，营养价值更高，肾脏病、糖尿病患者均可食用。

3、白米，白米是我们生活中最常见的大米，口感也最佳，但营养价值最低，因为白米完全除去了糠层、胚芽，营养价值只剩下淀粉和少许蛋白质。

3,好看的警匪剧有哪些

1、《重案六组1、2》——现代警匪剧 ，《1·21枪杀大案》——现代警匪剧，《红蜘蛛》——现代警匪剧，《刑警使命》——现代警匪剧 ，《中国十大杀人案》——现代警匪剧，《黑冰》——现代警匪剧。

2、《绝不放过你》——现代警匪剧，《铁道卫士》——解放初期警匪影片，《戴手铐的旅客》——解放初期警匪影片，《国庆十点钟》——解放初期警匪影片 ，《神探狄仁杰1、2》——古装侦探片，《海瑞罢官》——古装侦探片，《福尔摩斯探案集》——现代国外侦探片，《大宋提刑官》——古装侦探片 ，《黑洞》——现代警匪剧。

4,小孩补钙的食物有哪些

1、牛奶

牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。

2、小葱拌豆腐

清淡又美味可口的小葱拌豆腐也能补充孩子钙的吸收，促进孩子骨骼生长，豆腐中有丰富的蛋白质，也很适合跟各种各样的食材搭配着来吃，满足孩子的各种口味。

3、鱼虾类

鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，一周定期吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收，可以煮着吃，或者炸着吃，都是小孩子喜欢吃的食物。

4、排骨汤

排骨汤中蕴含丰富的钙质，能帮助孩子骨骼发育，美味的排骨汤的做法也是各种各样，可以做成甜的，孩子更喜欢吃，但妈妈们也要注意了，排骨汤只能偶尔喝。

5、鸡蛋

鸡蛋是每个家庭必备的食材，也是孩子们喜欢吃的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。做法也是很多，可以单独煎，炒，也可以配蔬菜一起做，看孩子们的喜好了。