1)羽毛球的速成技巧

1、在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。

2、密切注意对手的动向，注意观察他的位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。

3、重视基本功的训练，特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习。

4、攻守技术要尽可能地平衡发展。由于性格、脾气不同，真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激，因此提高地比较容易，而防守技术的练习比较枯燥，容易被忽略。

2)打羽毛球消耗的热量

1、打羽毛球是一项室外或者室内均可进行的运动项目，通常情况下打羽毛球对人体消耗的能量是比较大的，大概打一个小时羽毛球消耗的能量是在400~500卡左右，若是打的比较激烈的话，其消耗的能量会越多。

2、其消耗的热量主要是根据个人的体质或者激烈程度决定的，通常情况下打一个小时的羽毛球比跑步一个小时消耗的热量要大很多，同时在羽毛球的时候能对全身的脂肪有一定的消耗，可以瘦全身的每个部分。

3、打羽毛球不仅能让身体上的肌肉得到一定的增强，同时它还能使腿部的线条变得更加有形，但最好每次锻炼完后做一定的拉伸训练，这样能缓解身体酸痛，还能增加人体的体质，让身体变得更加健康。

3)羽毛球比赛出界规则

1、羽毛球比赛分为单打和双打，出界的规则也不相同。单打比赛中，出界直接算对方获得一分，位置主要是羽毛球球场的内线区域，单打羽毛球落点不可超过内线区域；双打则不可超过羽毛球球场的外线区域，超过则判定为界外球。

2、羽毛球球场主要分为内线和外线，单打比赛中羽毛球的落地不可超过内线区域范围内，也就是指单打球场的内线，;双打比赛的区域则为外线，比赛中不可将羽毛球落到外线之外的区域，则会判定为出界。

3、羽毛球出界，指羽毛球的落地和羽毛球本身都在线外，则羽毛球只要有一点压在线上，则不算出界，属于界内。在比赛中，对方打的是出界球你没接到，则算对方得分，如果你接到了则为比赛继续进行。