1、排球网高根据比赛的要求,一般不能低于2.15米,网杆的距离要大于九米,网杆在正规的比赛中都是由专门的基座来固定,也有现成的杆子找好距离立上就行,标志杆插在网的上方,尽量在中线的正上方。两杆之间的距离为九米。
2、网杆固定的方法有很多:可以用绳索,也有现成的杆子找好距离立上就行,标志杆插在网的上方,俩标杆的距离为九米。
1、起锅,烧水,水开后放入洗干净的菠菜焯烫半分钟捞出沥干,并摆盘。
2、起锅,花生米随凉油入锅,中火炸。
3、待炸至表面变色捞出,放在菠菜之上。
4、蒜切末放入碗中,加入醋3勺、老抽1勺、蚝油半勺、白糖半勺,适量盐搅匀。
5、调好的料汁倒在菠菜和花生米之上。
6、锅内放油,烧至6成热时加入干辣椒。
7、辣椒出香后,关火,将热油淋在蒜末之上。
8、搅拌均匀就是一道美味的下酒菜。
1、将蟹钳切下,清理螃蟹内脏,在螃蟹上裹上淀粉,下锅煎至金黄,盛出备用。
2、将葱姜蒜、辣椒、大料下锅炒出香味,倒入螃蟹、盐、豆瓣酱翻炒。
3、加水后盖上锅盖焖八分钟,加入青红尖椒、香芹,翻炒均匀出锅即可。
1、准备好桃子和其它辅料,桃子洗净备用。
2、把桃子切小块,放入干净的容器里,蒜瓣切碎,辣椒切段。
3、把切好的蒜和辣椒放入盆里,最后放入适量盐、糖和白醋拌匀入味即可食用。。
4、喜欢吃辣一点的话,最好用新鲜的小米椒。也可加入紫苏,别有一番风味。
1、原料:猪排骨325克,鸡蛋1只,葱姜末10克,酱油20克,酒15克,白糖50克,醋25克,麻油15克,面粉50克,水淀粉10克,花生油500克。
2、猪排骨剁成2.8厘米长的小块,加入酒5克、酱油5克浸渍一下,再磕入鸡蛋1只拌匀,加入面粉浆起;
3、炒锅上火,舀入花生油烧至六成熟,将排骨投入锅内,用铁勺拨散,炸透,用漏勺捞起,待油温烧至八成热时,再投入排骨复炸至酥脆,倒入漏勺沥油。炒锅复上火,放少许油、葱姜末、绍酒、酱油、白糖,再加入清水少许烧沸,用水淀粉勾芡,加醋、麻油,倒入排骨,颠翻均匀,起锅装盘即成。