(一)腿部减肥最有效方法详细介绍

1、倒踩脚踏车

利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

2、踢腿提臀式

腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!

3、半蹲摆腿式

在蹲马步之后，大腿会感觉非常的酸，则这个时候可以稍微摆动大腿内侧，并且运动大腿内侧的肉肉，持续5次，每次一分钟。

4、弓箭步式

加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。

5、侧抬腿式

很常见的瘦腿动作，要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效!

(二)荣耀8手机的详细介绍

源于玻璃的美，玻璃机身，有反光作用哦，手感润滑，这是外观。

配置方面，荣耀8搭载了自家的麒麟950处理器，其中CPU架构为4*A72+4*A53，得益于16nm finfet plus制程工艺，其运行频率（A72）高达2.3GHz，而GPU方面则为Mali T880mp4。

另外，荣耀8在RAM以及ROM上有3个版本，分别为3+32GB、4+32GB以及4+64GB，三种规格均为LPDDR4+UFS2.0/eMMC 5.1，且均支持TF卡扩展，整体性能非常强悍。

值得一提的是，麒麟950还内置了i5协处理器模块，采用MCU与DSP的混合架构，用以处理长期运行的传感器，例如GPS、计步器等等，另外还新增了语音识别、MP3等功能的支持，让这些功能无需调用到CPU，从而节省能耗。

同时i5也具备sensor hub的全部功能，可以支撑定位功耗节省（70%左右）和全新定位服务FLP。内部还集成了高性能ISP：具备智能场景识别技术，支持多域降噪技术，对图像色彩有更准确的还原。

而在网络支持方面，荣耀一直是国产手机当中的佼佼者，最新的荣耀8同样支持了VoLTE通话功能，拥有更加快的接通时间、比GSM网络更高的通话质量，而在VoLTE通话的同时（中国移动），我们还可以使用LTE上网，可以说工作生活两不误。

(三)芳华剧情详细介绍

1、在充满理想和激情的军队文工团，一群正值芳华的青春少年，经历着成长中的爱情萌发与充斥变数的人生命运。乐于助人、质朴善良的刘峰（黄轩饰）和从农村来的屡遭文工团女兵歧视与排斥的何小萍（苗苗饰），意外离开了浪漫安逸的文工团，卷入了残酷的战争，在战场上继续绽放着血染的芳华。

2、他们感受着集体生活的痛与暖、故人的分别与重逢，还有时代变革之下，每个人的渺小脆弱和无力招架。而昔日的文工团战友萧穗子（钟楚曦饰）、林丁丁（杨采钰饰）、郝淑雯（李晓峰饰）、陈灿（王天辰饰）等人，在大时代的背景之下，每个人的命运大相径庭，拥有着出人意料的人生归宿。