1)完整的减肥餐做法

1、早餐可以吃牛奶泡燕麦片，或者是蒸熟的胡萝卜加上一杯芹菜为主的混合蔬菜汁。

2、午餐可以选择清水煮面条、素馅饺子之类的含油少且能提供长时间能量的食物，肉类的话选择牛肉、鱼肉之类的低脂肪肉类。

3、早饭和午饭充分饮食之后，晚餐就没必要再过多摄入热量了，可以用少量水果或者一些青菜代替，有条件的可以来几勺子蒸菜作为晚饭。

2)完整的一套化妆步骤

1、洁面保湿，选用适合自己肤质的洁面产品，彻底清洁，如果皮肤很缺水可以用补水面膜救下急。先涂水然后敷张补水面膜，接下来涂乳液和霜。保证肌肤的水份。

2、隔离防晒，超级重要的一步，隔离彩妆灰尘，隔离紫外线，保护皮肤。

3、遮暇粉底，依据自己的皮肤状况，如果痘印之类的太明显就必须使用遮暇膏或遮瑕液。如果皮肤状况较好，可以直接使用具有遮暇效果的粉底液。

4、眉毛眼影，选用和自己发色相近的眉笔，画出适合自己脸型的眉毛。最重要千万不要画眉头，先画眉尾再用眉刷轻轻往前刷。眼影先用浅色打底，从眼睛中部往后由浅至深，最后用珠光浅色眼影画卧蚕和眼睛中部提亮。

5、睫毛眼线，先用睫毛夹夹好睫毛，再涂睫毛膏。眼线初学者最好使用眼线胶笔，容易控制。

6、口红腮红，先涂下润唇膏，唇色深的人需要先遮一下嘴唇的颜色，然后再涂口红。腮红选择和口红颜色相近的颜色。

7、修容定妆，修鼻影和侧影，在T区涂高光。最后用定妆份定妆，避免出油。一个完整的妆容就完成了。

3)屈原的一个完整的故事

1、屈原（约公元前340—公元前278年），中国战国时期楚国诗人、政治家。出生于楚国丹阳秭归（今湖北宜昌）。芈姓，屈氏，名平，字原；又自云名正则，字灵均。楚武王熊通之子屈瑕的后代。

2、少年时受过良好的教育，博闻强识，志向远大。早年受楚怀王信任，任左徒、三闾大夫，兼管内政外交大事。 提倡“美政”，主张对内举贤任能，修明法度，对外力主联齐抗秦。因遭贵族排挤诽谤，被先后流放至汉北和沅湘流域。楚国郢都被秦军攻破后，自沉于汨罗江，以身殉国。