①常梳头有什么好处和坏处

（一）梳头的好处：

1、经常梳头能够帮助乌发亮发，防治脱发，还能帮助防治身体出现的疾病。

清洁发丝，梳头的过程中能够帮助清理头发里面的污垢、灰尘、汗腺和皮脂腺分泌物。有人说梳头会导致头发越来越油，这是因为你头发属于油性，通过梳头导致头皮油脂分泌加快头发变油的。并不是这种情况梳头就起不到清洁头发的作用，通过梳头能够将深藏在油脂头发上的细菌微生物，促进头部血液循环，改善头皮水油不平衡的情况。另外改善头发油还可以通过调整生活习惯、洗头习惯等等来从根本上解决。

2、乌发亮发，经常梳头能够帮助头皮层加快进行吸收营养、氧气。梳头时候对头皮的温和刺激还能帮助促进头部的血液循环，加快头皮细胞的新陈代谢。一方面通过加强头皮毛发的血氧供应还乌发亮发，另一方面也能帮助防止头发易脱落易断。

缓解疲劳，通过梳头，能够帮助疏通头部经络，帮助促进头部血液循环，在改善头发营养的同时，也能帮助提神醒脑，缓解头部疲劳。经常工作、学习疲劳的人，可以通过梳头的方式帮助缓解疲劳，放松身心。梳头可以以十指为梳进行，边梳头边对头皮进行按摩。

3、降低血压，经常对头部进行旋转按摩，或者是用梳子梳头，能够帮助刺激头皮神经末梢，通过对大脑皮质的刺激来促进头部的血液循环，改善头皮营养和皮脂分泌，这样能够有效改善新陈代谢和调节神经功能，帮助身心放松，保持头部清新，从而帮助降低血压。

4、预防感冒，感冒是因为风寒入侵人体，头部正面的膀胱经循行位置是身体抵御风寒的有效部位。经常对头部正面进行梳头，帮助促进血液循环，能够加强身体抵御风寒的能力，预防感冒。

改善睡眠，通过梳头能够帮助疏通经脉，对于失眠的人来说，不管是因为压力大还是头部血液不畅，都能通过梳头来解决。睡前梳头能够帮助改善睡眠，睡醒梳头能够提神醒脑。

5、美容养颜，梳头不仅会刺激头部皮肤还能帮助提升面部肌肤，每天梳头100下，能够有效预防皱纹横生，帮助紧致脸部肌肤。另外通过梳头能够帮助促进头皮血液循环，帮助缓解头皮的紧张感，这样也能帮助减轻脸部浮肿。

（二）梳头的坏处

1、湿着头发梳头，在洗头的时候，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了，当它们被揉来搓去时，发丝间的摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。如果这个时候再疯狂梳头的话，那无疑等于雪上加霜，毛鳞片被破坏的一塌煳涂。

2、边吹风边梳头发，和上面的情况其实是一样的。人的头发在刚洗完、湿着头发的时候是最脆弱的时期，毛鳞片失去保护。这个时候吹头发本身就对头发有一些刺激，再加上梳头发，两种破坏性行为加上一起你说头发还能好吗？有人洗头后，边吹边梳，梳着梳着就发现头发毛躁了，梳不顺了，怪洗发水不好，其实和你梳头的时机关系更大。

3、湿着也不能梳、吹风也不能梳，那洗完头经过怎么办？最好的办法是用毛巾擦至6、7成干，简单梳理成型后等自然风干。如果是冬天必须要吹头发，少用梳子，多用手，吹风机离头发远一些，可以起到保护头发的作用。

4、梳头次数太多，梳头会刺激血液循环，这话不假，但是也要考虑到梳头过程中头发不断受到牵扯和摩擦，这是对头发有伤害的。如果你是健康的头发，适当多梳一梳头发好处很多，但是如果你本身就处于脱发阶段，那么梳头就要谨慎了，一是力度不要太大，二是次数不能太多，否则可能你处于休止期的头发被梳子直接就梳下来了。一般正常头发的人，每天梳头100次可以，头发脆弱的人，每天梳头20下就好。

5、梳子的材质不对，抛开个人喜好，梳子的材质应该满足下面几个要求：1是摩擦力小，这样可以减少梳子对毛鳞片磨损，2是不起静电、不刺激头皮，3是干净卫生。那么这样看起来，塑料梳子首先是被排除的，因为塑料梳子摩擦力大、又起静电，还刺激头皮，不适合长期梳头，木质梳子也不是特别理想，大部分劣质的木质梳子摩擦力其实很大的，只有高档一些的木质梳子，手感光滑，这种比较适合梳头。想通过梳头按摩头皮，角质梳子是最理想的选择，比如牛角梳、羊角梳子，对人体刺激很小，角质本身也比较光滑，不会让发质变差。

②吃紫薯有什么好处和坏处

1、防癌抗癌

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2、促进胃肠蠕动

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经；湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

6、西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

③女人带镯子有什么好处和坏处

1、戴玉镯没有坏处，只有好处。

2、养生作用：长期佩戴玉制品对身体十分有益。玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、铬、锰、钴等，佩戴玉石聚焦蓄能，与人体发生谐振，从而使各项生理机能更加协调运转。长期佩戴玉镯，可以得到长期的良性按摩，不仅能祛除老人视力模糊之疾，且可蓄元气、养精神，有明显的治疗保健作用。

④云南游都有什么好地方

1、丽江

丽江地处云贵高原，靠近青藏高原，特殊的地形地貌，使丽江呈现出类型多样、立体分布的气候特点，囊括了中国大陆从南到北的各种气候类型，是地球上气候资源最为丰富、生物种类最为多样、民族文化最为多元的地区之一。神奇的自然景观、悠久的历史文化和浓郁的民族风情，形成了丽江别具特色的自然风光和旅游资源，吸引着越来越多的中外游客到丽江游览观光、休闲度假。这里是艳遇之都，大多数来云南旅游的朋友都会选择这里。

丽江古城是绝对不会错过的丽江景点，这里游人如织，这里梦想如潮；拉市海似海非海，似湖非湖，这里是鸟儿的天堂，人类的梦乡；玉龙雪山北半球最南的大雪山，至今无人登顶的处女峰，这里有着美丽的蓝月谷。泸沽湖，湖光山色，候鸟栖息，是一幅迷人的天然图画，让人如痴如醉。

2、昆明

昆明，云南省省会，昆明还有着“春城”这一美誉。昆明是我国重要的旅游城市和国家级历史文化名城，悠久的历史，众多的民族，独特的自然条件，给昆明留下了极其丰富的文物古迹和风景名胜。无论从哪个角度看昆明，一定是春光明媚，天空碧蓝又高远，仿佛是透明的。

这座城市给人的是一种淡雅的美，不喜欢的人把她当成中转站匆匆而过，喜欢她的人会发现昆明动人的阳光、蓝天和舒适的气候，都有种让你想停下来的魔力。 闲来可以悠游多观楼，左眼是昆明的湖光山色，右眼是云南的千年历史，若把它吞进肚里，简直就是来云南饱餐了一顿绝妙美味。

3、大理

大理，一座美的不经意千年古城。玉洱银沧，风光绮丽；白族风情，古朴浓郁；古城街巷，古色韵味。大理文化最突出的特点是它的开放性包容性。大理文化（或曰洱海文明）的起源已相当久远，在其文明演进的过程中，土著文化在与周边文化的碰撞和交融之中相互消解也相互吸纳，逐渐形成了一种多元文化并存的格局。

在大理旅游，你可以洱海泛舟，洱海如镜，苍山如屏，感悟天地之苍茫，在蝴蝶泉边，发呆做梦；拜访圣地鸡足山，聆听梵音低吟，看佛光普照，在夕阳下，感受大理的优雅，在美丽的夜晚，追寻现代的浮华。

4、西双版纳

西双版纳，傣寨泼水的热情喧闹与原始森林的茂密幽静，会激发想象力，让人寻找到久违的温暖与感动。这里少数民族众多，傣族、哈尼族、拉祜族和布朗族等13个少数民族和睦友好的聚居在这片土地上，其中以傣族人数最多。

西双版纳，古代傣语称为“勐巴拉娜西”，意思是“理想而神奇的乐土”。西双版纳的旅游业发达，2011年被全球著名旅游杂志评为全球12个最热的旅游目的地之一。茂密繁复的原始森林、热情洋溢的民族风情、多汁甘甜的热带水果，使这里散发着独特的魅力，不断吸引着世界各地的游人。每年4月13-15日举行的泼水节，激发了人们对于狂欢和祝福的想象，是最不可错过的“东方狂欢节”。

⑤学二胡有什么好方法

1、挑一把称手的二胡。初学者并不需要太过昂贵的二胡，选择一把较为便宜的初学二胡。虽然说启蒙琴有一些不良的地方，比如说容易跑音，但是成本的降低也可以避免在我们不热爱它时后悔当初对他的付出，也不会因为高昂的琴费苦苦纠缠在自己不喜爱的东西上。

2、练习好音阶，音的准确性可谓学习二胡的最重要因素，如果音有一丝一毫的偏差都会给曲目带来损伤，所以音准的准确性不可估量的。

3、初学者可以选择一些比较简单的曲目进行练习，比如说四级的良宵，赛马等，虽说只是简单的四级曲目但是曲目的情感都是难以把握，没有大量的联系很难体现出最完美的感觉，诠释最美的情感。