1、食材:小白菜半斤,蒜适量,鸡精适量,盐适量,油适量。
2、小白菜处理,去掉黄叶,洗净,掰开,切成3段。
3、锅预热,加入油,油烧热后,放入蒜,爆香。
4、把小白菜放入,翻炒。
5、翻炒至小白菜有点变软,加入盐,鸡精,继续炒,至小白菜熟了,起锅即可。
1、材料:小白菜200g,豆腐切块,蚬子半斤,生姜切丝,盐,油。
2、少量油爆锅,然后倒入水。
3、水沸腾后倒入豆腐、姜丝。
4、水再次沸腾后放入蚬子,然后放入抄过水的小白菜。
5、放入适量的盐,蚬子开口关火即可。
1、将小白菜去黄叶洗净,切成段。将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中汆透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分。
2、将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香,加入精盐,倒开水、豆腐烧开,撇去浮沫。再放入小白菜,慢炖四五分钟,淋上香油,起锅装碗即可。
3、小白菜炖豆腐具有绿白相衬,清素鲜嫩的特点。 豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒。此菜清肺祛火。
1、小白菜的心容易腐烂,整棵购买时,可以将心挖除,用沾湿的报纸塞入其中,再用保鲜膜包起来。如果在超市购买半棵或1/4棵小白菜,回家后可将保鲜膜拆开风干一下,再用保鲜膜包起,放在冰箱中可保存半个月左右,但仍应尽早食用。
2、把小白菜倒入沸水中,焯几分钟。焯好后过凉挤干水分,放入冰箱中速冻就可以了。
3、如果根部有腐烂的小白菜,应先切除根部,洗净后再用牛皮纸包起来放进冰箱冷藏,避免影响小白菜的茎和叶;如果根部无腐坏,可用牛皮纸直接包起来后放进冰箱冷藏,但建议1-2天内食用完。
1、土豆糊小白菜怎么做:
土豆2-3个去皮切块,放锅中加水没过土,加盐,味精炖至软烂,加切成碎末小白菜,滴香油出锅即可。
2、土豆糊小白菜营养功效:
土豆糊小白菜是一道有开胃有美容养颜,好消化很适合牙齿不好老人,另外小孩不吃青菜可以试一试。小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏佝偻病的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,有缓解精神紧张的功能。在考试前多吃点小白菜,有助于保持平静的心态。