Ⅰ.不扰民锻练方法

1、哑铃是个不错的选择，我们可以用哑铃做哑铃飞鸟，哑铃飞鸟，就可以很好的刺激我们的胸肌，让我们的胸肌越来越强大。

2、将瑜伽垫平铺到地上，平躺在瑜伽垫上，双手抱球，做准备投篮的动作，眼睛紧盯篮球，注意，大臂小臂的夹角一定是90度，直线向上投出篮球，注意球的旋转，一定要保证球出手后的方向，是绝对的直线，正好可以落到自己手上。所以可以全神贯注的练习手指对篮球的掌控力。

Ⅱ.养大型犬不扰民的方法

1、首先就是宠物狗的叫声问题，噪音的危害是显而易见的，在别人休息的时候，它们狂吠不止，这是非常不堪的，所以我们要注意狗的习性，它们的叫声有时候是为了吃的还是想要出去，这是一个观察的问题还有就是我们要注意不行的话，我们可以进行一些物理的方式来解决。

2、其次就是宠物狗的随地大小便的问题，所以环境的保护，人人有责，我建议大家可以有意识地将狗牵到树坑当中方便还有就是可以自己去用铲子来清除干净。

3、还有就是我们要遛狗的时候，最好给狗戴上狗链，这样避免它随意奔跑，撞到小孩或者是去咬伤他人。

4、接下来就是对于一些城市或者是小区有着明显的文件或者管理条例，不准饲养大型犬，我们最好遵守这样的规定，这也是尊重他人的表现。

5、最后就是我们要给我们的犬去开具健康证，以免咬伤他人有着狂犬病的危害。

Ⅲ.如何拍月亮效果最好

单独拍摄大月亮。想要拍摄出大月亮的特写，可以用手机拍到，如果月亮太小，牺牲像素进行裁剪，这是最简单的方式，但拍摄效果很差。使用相机的套机镜头拍摄，比如18-200mm的套机镜头，选择200mm拍摄，然后利用后期对照片进行裁剪，放大月亮在画面中的比例，照片效果也会很清晰，但照片经不起放大，放大会出现噪点等问题。另外，使用增距镜或增倍镜也是可以的，照片效果略次而已。

超长焦拍摄创意月亮。长焦镜头具有压缩空间的视觉效果，让画面中的的月亮与景物更近，再利用超长焦镜头拍摄，形成独特的创意月亮照片。利用增倍镜+600mm定焦镜头拍摄，首先用超长焦拉近月亮，让月亮在画面中的比例增大；然后再画面中安排模特进入画面当中，直接拍摄出大月亮的画面效果。其中，要挑选高处，低角度仰拍可以避免杂物对画面的干扰；然后要让人物主体，摆弄动作，因为距离较远，可以考虑手机远程指挥模特摆姿。这种拍摄方法还可以用于拍摄创意大月亮，创意要点在于人物与月亮的构图，器材关键在于长焦镜头搭配增倍镜。

多重曝光拍摄创意月亮。很多人受限于长焦镜头的原因，拍摄大月亮常选择多重曝光的方式拍摄，其实多重曝光本质就是多张照片合成，如果对相机的自动合成不满意，可以考虑后期合成。打开相机的多重曝光功能，将多重曝光的设置界面设置如下图，其中建议保存源图像的所有图像，以便不满意拍摄效果时用后期处理来完善照片效果。使用变焦镜头的长焦端拍摄月亮，月亮放在画面的上方1/3的区域内，等合成后会形成高悬夜空的大月亮效果。此时不需要将月亮的细节拍摄清晰，18-200mm的套机头就能满足拍摄需要。再将镜头焦距缩短，选择广角端拍摄一张夜景照片，其中夜景的上面1/3区域建议拍摄夜空，方便与长焦端拍摄的月亮进行合成。建议选择RAW格式存储照片。