1,喝枸杞子泡水有什么好处和坏处

枸杞既是一种家居必备的食材，同时也是一种珍贵的药材。众所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、补肾益精、美容养颜、抗辐射等作用，和其它食物搭配食用有不同的养生效果，但是枸杞泡水喝也是要讲究方法的，且不是每个人都适合枸杞泡水喝的，若是处理不当，可能会危害人体健康。

2,常喝蜂蜜水有什么好处和坏处

1、节血压。蜂王浆中的磷质有降低血中胆固醇(血脂)的作用。因此长期服用蜂王浆对冠状血管疾病、恶性贫血和动脉粥样硬化有预防作用或治疗效果。很适合“三高”人群食用。

2、改善睡眠，蜂王浆中含有的3种氨基酸是大脑神经的递质。其中，甘氨酸能抑制脑神经细胞的活动，天冬氨酸和谷氨酸都能兴奋脑神经细胞。食用之后能达到改善睡眠的目的，适合失眠等人群食用。

3、喝多了也会引起副作用。脾胃虚寒的人群，喝多了蜂蜜会导致腹泻加重，糖尿病的患者不能喝过多的蜂蜜，会引起血糖的紊乱。

3,一次性祛斑有什么好方法

1、一次性祛斑:柠檬黄瓜祛斑 材料:新鲜柠檬、黄瓜

2、方法:首先洁面,然后涂抹柠檬黄瓜汁,敷40-50分钟左右,再用清水洗干净,然后擦一点护肤霜,坚持连续使用20天,效果明显。

3、功效:柠檬和黄瓜都是天然祛斑的食物。 柠檬和黄瓜都富含维生素,互相配合祛斑效果更佳!

4,有什么好方法快速入睡

1、有利于快速入睡的方法比较多，在睡前的时候可以用热水泡脚，有利于缓解一天的疲乏，使身心放松；

2、也可以按摩涌泉穴，能够快速促进睡眠。在睡前可以泡温水澡，也可以放松身心和肌肉，泡澡以后应该躺在床上，室内的空气要清新、光线应该暗淡、环境要尽量安静，可以听舒缓而且轻松的音乐，有利于尽快的入睡，提高睡眠质量。

3、躺在床上的时候要深呼吸以后屏住，慢慢的呼出，连续几次可以帮助快速入睡。

4、睡前适量的喝热牛奶也有促进睡眠作用，如果身体不舒服影响了睡眠，应该积极的祛除病因。

5,吃地软有什么好处和坏处

1、好处：地软含有丰富的维生素，能够提高我们身体的免疫能力，并且还能够起到清热降火的作用，很多人因为经常熬夜身体就会出现上火的情况，导致各种爆痘，这个时候吃点地软可以很好的改善现在的情况。地软中含有丰富的蛋白质，而且它的蛋白质含量比鸡蛋还要高出很多，能够给我们身体补充足够的能量和营养，同时还能够促进肠胃的消化和吸收，能够让我们更好的吸收其他食物的营养。

2、坏处：地软也是有饮食禁忌的，地软属于寒性食物，所以脾胃虚寒以及体弱的人是不能吃的。