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减脂杂粮饭团的做法窍门
更新时间:2025-05-24 19:46:10

(一)减脂杂粮饭团的做法窍门

1、主料:大米1杯、杂粮1杯、鸡蛋2个、肉松1碗。

2、辅料:海苔适量。

3、做法:

(1)准备食材。

(2)大米与杂粮混合,冲洗干净,沥水。

(3)放入电饭锅里,注入适量的清水。启动煮饭模式。

(4)杂粮饭煮好以后,晾至手温。

(5)先取出一大勺杂粮饭,按扁,铺上肉松。

(6)接着放上水煮蛋。

(7)最后再覆盖一大勺杂粮饭,压实,再捏成三角饭团状。

(8)最后黏上一片海苔做装饰。

(二)四川米饭团的做法

1、材料:盐,大米500克,黑芝麻20克,西红柿1个。辅料:水适量。

2、做法:小鸡啄米一包,然后倒入锅里,开包装就能闻到米香味了。

3、加入水清洗,清洗一遍,清洗好的在加入清水盖过米一层,然后入放入电饭煲里。

4、煮熟的米饭装出来,撒上熟的黑芝麻,搅拌均匀,然后拿一个小汽车模具压成形,在摆上西红柿片。

(三)日式饭团的做法

1、准备煮好的米饭500g;

2、米饭温热时加入寿司醋搅拌均匀;

3、准备好日式拌饭料理一包,加入米饭中搅拌均匀,放入一个大的方形的碗中;

4、将米饭压平,取一模具取形;

5、脱模放入盘中即可,大功告成。