(一)怎么减少脸上的脂肪

1、多喝水以保持身体充分的水分。喝水可以将毒素从体内排出，喝冷水会燃烧掉更多的卡路里。

2、每天吃很多新鲜的蔬菜和水果，含纤维的食物，鱼类以及其他富含蛋白质的食物。

3、尝试通过面部运动来调理脸部。可以锻炼脸部使其变得更苗条。通过增强面部肌肉，减少面部下垂的皮肤来起作用。

4、通过锻炼身体来增加新陈代谢。

5、保证充足的睡眠。身体需要睡眠才能健康。不然脸部肌肉可能会下垂。

6、每天练习吹气球，或者多嚼嚼口香糖锻炼脸部肌肉。

(二)脸上的色斑怎么去除

第一：如果女性朋友们每天都在很晒的情况下工作的话，那么就很容易产生色斑了，如果已经产生色斑的话，那么就更加的要重视起来防晒工作了。因为加强防晒可以说是去除淡化色斑的重要一个步骤。出门一定要做好防晒工作。

第二：当人们脸上长出色斑的时候，有一个最重要的手段就是，人们一定要对身体进行一个内部的调养，虽然大家都知道内部调养比较重要，但是有很多的人都没有做到这几点。长有色斑的朋友可以在平时的饮食上多吃一些淡斑的食物。维生素c很有用。

第三：色斑是一个容易反反复复发作的，顽固性的情况，虽然当人们脸上长出色斑的时候，既不会感觉到疼，也不会感觉到痒。但是长有色斑是非常影响大家的形象的，如果朋友们脸上长出色斑的时候，要用好方法去对待。

(三)脸上的黑色素怎么去掉

1、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

2、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

3、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

4、外用脱色或祛斑剂，可选用3% 双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

5、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

6、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

7、中医草本内养祛斑调理防止黑色素的产生：中医研究得出，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽。五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。治斑应标本兼治，中医草本祛斑调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的。

8、选用天然成分及中药类的淡化色素的化妆品。

9、运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑点与健康皮肤的色差，起到遮盖作用。