(一)蜂蜜面膜的功效

1、蜂蜜是天然的营养物质，对皮肤的保养来说更加安全，里面的活性物质有利于被皮肤细胞吸收，增加皮肤的营养。用蜂蜜面膜还能利用蜂蜜的杀菌作用，改善皮肤上的粉刺。

2、蜂蜜的分子结构比较大，不利于皮肤的吸收，所以用完之后一定要进行清洁，不建议油性皮肤使用。如果皮肤有外伤，也不建议使用蜂蜜面膜，蜂蜜中的葡萄糖容易加速细菌滋生，会加重感染症状。

(二)蜂蜜南瓜煲制作方法

1、用料：南瓜 400克、蜂蜜 3勺、清水。

2、南瓜洗净去皮，切块。

3、锅中倒油（比炒蔬菜的油稍微多一点点，南瓜吃油），下南瓜翻炒至7分熟，就是可以看到底和表面的颜色变深了，当中一层还是原色。

4、将南瓜连同油一起倒入小砂锅中，锅底铺上锡纸（主要是怕蜂蜜焦化沾到锅底不好洗），三勺蜂蜜兑点水，将2/3蜂蜜水倒入锅中，盖上盖子焖煮。

5、煮到南瓜酥透，将剩下的蜂蜜水倒入，开盖收汁，看到南瓜底有一些焦糖色出现就可以关火啦。

(三)蜂蜜柚子茶适合什么人

1、蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

2、蜂蜜柚子茶注意事项：

（1）蜂蜜柚子茶性属寒凉，体寒脾虚泄泻的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。

（2）蜂蜜柚子茶的含糖量很高，有糖尿病等代谢综合征的人也不应多喝。

（3）蜂蜜柚子茶不要与药物同服，因为柚子汁中含有一种黄酮类的物质，会抑制药物代谢酶，从而导致药物代谢减慢，使血液中的药物浓度增加。

（4）蜂蜜柚子茶不宜用高于40℃的开水冲泡，水温过高会破坏蜂蜜的营养成分，使蜂蜜柚子茶失去营养的功效。

（5）蜂蜜柚子茶不宜空腹喝，空腹喝容易导致腹泻和肠胃不适等症状。喝蜂蜜柚子茶之前最好先喝一杯白开水，以免蜂蜜柚子茶对肠胃产生刺激。

（6）每天都可以喝点，但是不宜过量，容易导致发胖。

(四)野生蜂蜜的作用与功效

野生蜂蜜简介：

野生蜂蜜是野化而非人工驯养的蜜蜂生产出的纯天然蜂蜜。在中国，主要指的是野外的中华蜜蜂所产蜂蜜。人们通常采用野蛮的压榨法才获取蜂蜜，野生蜂蜜为蜂蜜中的极品蜂蜜。

功效：

1、促进消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

3、改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

4、保肝：蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

5、抗疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

6、润肺止咳：蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。

7、促进钙吸收：蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

(五)蜂蜜百合

1、材料：百合100克，蜂蜜适量。

2、百合一片片剥下，撕去内衣，用清水洗净，稍浸泡一会儿。将百合放入锅中，再加入适量清水煮至熟烂，熄火过一会儿后调入适量蜂蜜即可。

3、百合是一种药用价值较高的食材，百合能清热解毒、滋阴润肺、止咳化痰等疗效。因为民间也保留了一款快速治咳嗽的偏方——百合蜂蜜水。用百合和蜂蜜同煮，能温肺止咳、补中润燥，对肺燥干咳、虚劳久咳有一定疗效。