1、六十岁的老人减肥最主要的还是要限制高热量，高脂肪和高碳水化合物的食物，忌食辛辣刺激性和生冷食物，限制食盐量，对吃白菜，冬瓜，青菜等蔬菜，多吃杂粮。
2、同时要加强体育锻炼 每天至少要快走或者慢跑一小时，具体的运动量根据自己身体情况决定，总之要限制热量摄入，增加热量消耗，长期坚持达到减肥的目的。
1、不是每个梦都会实现，不是每个人都永远不变。
2、选择最淡的心事，诠释坎坷的人生。
3、其实，生活就是一种幸福，是生活教会了我感受幸福。
4、人生没有彩排的机会，每时每刻都在现场直播。
5、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
6、说出来的不是苦，说不出的才叫苦。
7、欢欢乐乐一阵子，打打闹闹一辈子;恩恩爱爱一阵子，吵吵闹闹是夫妻;平平凡凡过日子，家家户户一样的;短短暂暂一辈子，人生在世要珍惜。
8、错把绝不当勇气的人，人生路会越走越窄。
9、人生有许多不能诠释的故事，一旦走进生命，就再也无法忘记。一路清唱，如素的心境，依稀年华里点点斑斑。寂寞影随，拂两袖清风天涯而去，轻携几许悠悠的淡然，将时光里每一刻痴然的回眸枯成水中的残月，一如纸絮飞花，轻盈地摇落心底的凡尘。思昨昔今昔，总有些感慨怅惘从不奢求什么，远远凝望，不是虚拟，是深远，却如梦，如幻。
10、生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。
11、雪小禅说: 我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，因为这首歌，我们一起听过。
12、对己忘功不忘过，对人忘怨不忘恩。
13、人生就像公车，不会因为你喜欢某个风景而为你停下来，也不会因为你不喜欢某个风景而改变路线。你能做的就是，要么静心欣赏风景，要么及时换车，找到你自己的路。
14、咱们能够耐心等，幸福能够来的慢一些，只要它是真的。人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望。
15、在时光里，许多人事，就那样不经意丢掉。已是黄昏，很快，就是万家灯火。那一扇扇幽窗下，又会有多少新的故事在重复上演，温柔的伤感。
16、人生没有三板斧，只有不怕累不怕苦，不低头不认输;要做的是付出，要干的是投入，积极行动，努力奋进，终会赢得属于自己的幸福。
17、不要怕，能说的立即说，能做的马上做，不要瞻前顾后畏首畏尾，你今天不做的，或许就是永久的心结;不要悔，路是自己选择的，走过的，错过的，都是自己的情愿。你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。
18、拥有宁静的心灵，才能发现意想不到的美。只要心是晴朗的，人生就没有雨天。给自我一份好情绪，让世界对着你微笑：给别人一份好情绪，让生活对咱们微笑，好情绪是人生的财富，让好情绪与咱们时时相伴。
19、感情无需刻意去把握，越是想抓牢自我的感情，反而容易失去自我，事物原则，失去彼此之间就应持续的宽容可谅解，感情也会因此而变成毫无美感的形式。
20、谪居黄城中，把盏临风，牵黄擎苍叹英雄。昔日汴河风光处，履履难重。成败任西东，此恨无穷，为了豪情谁与同?一蓑烟雨平生任，踏雪飞鸿。
21、人一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。原谅是一种风度，是一种情怀，它像一把伞，帮忙你在雨季里行路。学会原谅，快乐至上。
22、流年似水，在纷繁的嚣尘，总有诸多的烦忧，但是，在如水的清音里灵魂总会自在地飞翔，没有忧愁，没有忧伤,有的只是淡淡的绝尘，安然，淡然，悠然。
23、学会与自己的伤痛和平共处，这就是成长的意义。
24、只要敢于出发，就有机会到达。在你的人生中永远不要弄破四样东西：信任关系诺言和心，因为当它们破了，是不会发出任何声响，但却异常的痛苦，人生的质量不是与我们来到这个世界的时间成正比，而是与我们享受到的快乐成正比。
25、有些疼之所以疼是因为还爱我不是木头人我有感情。
26、生命的珍重，是我们无法让生命静止，却只能让生命无限延伸，佛家的智慧，“心不染著，是为无念”的清淡寡欲，心存坦荡的智慧，不为欲而刚，万恶之源始欲，内心清明，净洗尘世浮化杂念垢染，是以最皆空的心态来应对尘世的各种无常，自净其身，明智而悟。
27、我们不行，往往不是因为我们不行，而是因为别人说了我们不行。
28、多看娱乐能够让自我思维更活跃，注意要跟上潮流。顾小白经典语录
29、可不可以不要不理我躲避我，尽管我爱你而你不爱我。
30、理论是一码事，实际又是一码事。
31、林下相逢，不问因果。在熙熙攘攘的人群中奔走，会突然发觉，那些说好了携手天涯的人，竟早早分道扬镳了。这世上岂有真正不被更改的诺言，纵是山和水，天与地之间，也会有相看两厌，心生疲倦的一天。所以，淡然心性，各安天命，如此，就真的简单了。
32、参加朋友的婚礼，您别喝高了不省人事，这事很雷人。
33、如果你知道去哪﹐全世界都會為你讓路
34、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
35、以克人之心克己，以容己之心容人。
36、最好的朋友是你们静坐在游廊上，一句话也不说，当你们各自走开时，仍感到你们经历了一场十分精彩的对话。
37、在对的时间，遇见对的人，是一生幸福;在对的时间，遇见错的人，是一场心伤;
38、如果我们投一辈子石块，即使闭着眼睛，也肯定有一次击中成功。
39、有些地方，此生是定要去的，只有亲历了远方山水，让梦成为现实，才不枉来人间走过一遭。可当我们见到梦中的情致，那样至美的风景，可以做到寂静无言吗?岂不知，每一粒尘埃的下落，都会将其惊扰。
40、攀登者智慧和汗水，构思着一首信念和意志的长诗。
41、寻找自我的同类人，人以群分，个性是对待婚姻要慎重，宁可拆十座庙，不分一个家。
42、给装牛的人一棒子至少证明你正常，至少他不敢再找你牛，耽误你宝贵的时刻。
43、听人家说话要有耐心，再不愿意听也不好随意打断人家的诉说，也许你能从别人的诉说中获得教训。
44、如果背叛是一种勇气，那么理解背叛则需要一种更大的勇气。前者只需要有足够的勇敢就能够，又或许只是一时冲动，而后者考验的却是宽容的程度，绝非冲动那么简单，需要的唯有时刻。
45、人生是痛苦与快乐的组合体，事业是失败与成功的交响乐。
46、放下忧郁，快乐生活。平淡是真，健康是福。
47、人生就是对对错错，活着需要一点耐心，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，我所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。那阻挡你前进的不是高山大海，而往往是自己心里的一个小小的恐惧。
48、我曾给过你闭上眼睛捂起耳朵的信任。就算全世界都说你有错。只要你否认。我就相信。
49、每个人的一生都有属于自己的几首歌，不是因为它们有多动听，而是因为它们是在讲着自己所发生的故事。
50、你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
51、如梦醒来,暮色已降,豁然开朗,欣然归家.痴幻也好,感悟也罢,在这青春的飞扬的年华,亦是一份收获.犹思花开不是为了花落,而是为了更加灿烂。
52、如果感情是强求我宁愿一辈子孑然一身。
53、如果你自我明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。你什么事都能忍下来，才会进步。就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了。
54、思恋一个人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
55、胜利属于坚持到最后的人。
56、尘封了半生的笔，终因你而提起，从此便离别了写心境的日子，转而写诗歌。
57、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
58、对于爱的记忆，要好好珍藏，只是今后的幸福，要各自寻找。
59、朋友就是那些你敢在他们面前做自己的人。
60、如果你的童年不游乐，少年不好学，青年不立志，中年不创业，那么，你的生命就将随着年老而逝去。
刺杀21点，点出冷血。战斗8点，点出背刺或命中。敏锐22点，点出伺机待发。这个天赋是60年代最经典，盗贼使用最广泛的天赋。在PVP里，21、8、22还是最完整的天赋， 野外作战，决斗， 擂台， BG, 5v5, 10v10, 打所有职业都没有绝对天敌。
1、月不饶人,长辈的生日到了,又老了一岁,在此特送上老人生日祝福语,愿您健康长寿。
2、姥爷,祝您永远快乐健康,笑在眉头喜在心头,福寿绵绵,长命百年!
3、亲爱的外婆,真心祝你福寿康宁!希望你永远都健康长寿,我们永远爱你!
4、祝愿你泰山不老年年茂,福海无穷岁岁坚。
5、欢乐就是健康,幸福就是长寿,祝您福禄寿三星高照。
1、60岁左右，请学会沉默。有时候，被人误解，不想争辩，所以我们选择沉默。生活中，不是所有的是非都能说清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
2、60岁左右，请回归平静。人到了一定的年纪，反而不喜欢喧闹的环境，平静的心态更有利于身体健康、延年益寿。不管他物质生活充实或贫乏，只要心里非常平静，就是在过着幸福的生活。
3、60岁左右，请学会弯腰。和子女的意见发生分歧、与朋友造成语言上的冲突，这些都不要紧，想开点，放开点，即使是弯个腰道个歉，又有什么关系呢？这时候，你也可以回家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，把面前的地板擦干净。劳动身体的同时，你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。而且，还拥有了光洁的地板，这也是我们的第二个收获。
4、60岁左右，请不要想如果当初。人生是一条有无限多出路口的长路，永远在不停地做选择。但是人生没有重来的机会，选择了就不要后悔，更不要总是说想当初……每一个出库了的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
5、60岁左右，请继续学习。读书看报、书法绘画、唱歌跳舞、钓鱼打牌等等，都是我们我们继续学习的方式之一！随身携带着一个老歌播放器，不管在家，还是外出晨练、练太极等，边听歌边做其它事情。这样能给老年生活带来很多乐趣，会让心情更加舒畅。
6、60岁左右，请保持单纯。想得太多，反而会让生活复杂化，单纯其实是一种上天给予我们的恩赐。单纯地活在当下，单纯地感受食物的香味，单纯地体会运动的快乐，单纯地和朋友谈天说地。不要思考太多，生活其实就是简单的快乐！
7、60岁左右，请偶尔“俗气”。每天吃水果蔬菜、健康食品，是不是偶尔也想吃一些大鱼大肉？那就尽情去吃吧！健康食品对身体有好处，但偶尔也不妨“俗气”一把。人生不需要把自己绑得那么紧，偶尔的小小放纵、偶尔的“俗气”会更平易近人。
8、60岁左右，请好好打扮。爱美应该是我们一生的追求，千万不要因为觉得自己年纪大了，就不爱打扮了。要趁着我们现在背还挺得直，腿还走得动，多穿花哨的衣裳，把自己打扮的美美的去看最美的风景，去拍最美的照片！
9、60岁左右，请偶尔傻一点。该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚。过去了的事就过去了。如果只会记不会忘，只会计算不会大估摸，只会明察秋毫不会不见舆薪，只会精明强悍不会丢三落四……你的老年生活只会有无休止的苦恼。
10、60岁左右，请经常祝福别人。我们怎么对待别人，别人就会怎么对待我们。因此经常赞美你的朋友吧，经常表扬你的子女、孙子吧，给陌生人也送去一份祝福吧！当你带给别人快乐的时候，你会发现，你甚至能得到双倍的快乐！
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