1)膳食纤维的食物有哪些

1、富含纤维的食物首推的就是笋，笋的主要成分是粗纤维；还有薯类，比如红薯、紫薯等；另外，芹菜的膳食纤维含量也非常高；蔬菜里面有茄子的膳食纤维很高；水果当中的无花果、绿叶菜、豆类也都富含膳食纤维，平时可以多多食用。

2、膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、阝葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。膳食纤维是健康饮食不可缺少的物质，可以清洁消化壁和增强消化功能，同时稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。

2)西安的景点有哪些

1、秦始皇兵马俑:位于陕西省西安市临潼区骊山北侧，国家AAAAA级景区，兵马俑为“世界第八大奇迹之一”。门票价格在：18元左右

2、西安大唐芙蓉园:位于陕西省西安市芙蓉西路99号大唐芙蓉园，国家AAAAA级景区，几度逍遥游，梦里到大唐。门票价格在：128元左右

3、华清宫:位于陕西省西安市临潼区华清路038号，国家AAAAA级景区，见证过千古的爱情，也见证了近代的革命。门票价格在：60元左右

4、陕西历史博物馆:位于陕西省西安市雁塔区小寨东路91号，国家AAAA级景区，华夏宝库，历史一隅，盛放千年。门票价格在：33元左右

5、大雁塔:位于陕西省西安市雁塔区和平门外4公里的慈恩寺内。国家AAAAA级景区，一千三百年的大雁塔，承载了多少历史。门票价格在：35元左右

6、西安幻太奇梦幻海洋馆:位于陕西省西安市大兴新区太奥广场，国家AAAA级景区，欢乐的海洋，儿童的乐园。门票价格在：48元左右

7、西安秦岭野生动物园:位于陕西省西安市长安区滦镇，国家AAAA级景区，300余种珍稀野生动物，一天内周游世界。门票价格在：95元左右

8、太平国家森林公园:位于陕西西安市户县太平峪内，国家AAAA级景区，被游客誉为“瀑布与鲜花的世界”。门票价格在：30元左右

9、翠华山:位于陕西省西安市长安太乙宫翠华山，国家AAAA级景区，景色如画古迹多峰顶湫池荡凌波。门票价格在：30元左右

3)女性内分泌失调的症状有哪些

症状一：大多数情况下，女性在出现内分泌失调之后，其脸部会出现一些黄斑、色斑和发暗的症状，这多是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

症状二：脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

症状三：妇科疾病妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

4)桐庐旅游景点有哪些

1、浪石金滩 AAAA

桐溪漂流，原名浪石金滩，浪石，据载：“昔日有巨石踞江中，宛浮水面，随波上下，名浪石”。金滩又名：“潮逆滩”，昔日钱塘江上涨至此而形成，系天然鹅卵石沙滩，面积达千余亩。现改名为桐溪漂流。有诸多历史遗迹典故的瑶母殿。自然风貌秀丽，四周青峦叠嶂，两岸阡陌纵横，沙滩交错。 蜿蜓跌宕，清澈见底，更有千年古樟、万倾芦海，四季景物各具风韵。浪石金滩，现已开辟风情休闲旅游区、情水湾淡水沙滩浴场、芦海牛车赏景、风情棕榈林、野趣烧烤、天成的高尔夫练球场、万亩草滩跑马、帐篷、蒙古包露营等特色旅游项目。

2、垂云通天河 AAAA

一条长长的暗河，缓缓地流淌，河水清澈见底。满载着游人的小船在碧流中飘荡，游人们探奇览胜，逍遥自在。这条长长的暗河就是位于浙西黄金旅游线上的垂云通天河。它像一颗璀璨夺目的明珠镶嵌在富春江畔，熠熠生辉。垂云通天河地下第一河。爱新罗敏毓赡游览垂云通天河为其美景所惊叹，欣然挥毫写下：垂云通天河，地下第一河。垂云通天河是一条岩溶地下暗河，由于亿万年前的地壳变动及火山爆发等因素，使景区所在地范围形成了典型的喀斯特岩溶地貌。

3、桐庐天子地风景区 AAAA

桐庐天子地风景旅游区位于浙江省桐庐县罗山境内，距桐庐县城区逾37公里，分水镇仅10公里，是通往千岛湖的05—16省道必经之路。相传1600年前的南宋开国皇帝刘裕就降生在此，公元420年刘裕称帝，重游罗山故里，御封此地为天子地。天子地景区总占地面积逾四平方公里，由天子地生态沟及天子洞二大游览景区组成。景区内，一谷幽深、百瀑争流、千年古木、万亩林海、亿年溶洞等自然景观和100余处大小不一的景点，享有“富春山水景，美在天子地”之誉。

5)国家安全有哪些

1、我国国家安全领域主要包括政治安全、国土安全、军事安全、经济安全、文化安全、社会安全、科技安全、网络安全、生态安全、资源安全、核安全、海外利益安全、太空安全、深海安全、极地安全和生物安全等领域。

2、《中华人民共和国国家安全法》第一章第二条规定如下：国家安全是指国家政权、主权、统一和领土完整、人民福祉、经济社会可持续发展和国家其他重大利益相对处于没有危险和不受内外威胁的状态，以及保障持续安全状态的能力。