一，爆米花热量高吗

1、爆米花每100克热量等于：387大卡。它属于一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品。

2、吃爆米花会发胖，爆米花是高热量食物，特别是吃多了不易消化。爆米花（Popcorn），一种膨化食品，很受年轻人欢迎，可作为日常零食。爆米花有许多意想不到的变化，传统的只加盐和少许融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，还有与戈尔根朱勒干酪混和的完美组合。爆米花是令人惊喜的下酒零食，可在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的点心。

二，芋圆的热量高吗

1、芋圆的热量高。每100克的芋圆所含有的热量为251大卡，并且含有1克的脂肪。这个数值的热量需要我们走路66分钟、跑步31分钟、跳绳25分钟、跳健美操53分钟才能将这些热量消耗掉。

2、如果我们吃的只是单纯的芋圆以及烧仙草的话，其实热量并不是很高，如果食用的量得当的话，是不会导致我们发胖的，因为这些食物本身含有的淀粉含量比较高，我们吃了以后，很容易就会感觉到饱了，而且热量并不是很高，因此食用以后并不会导致发胖。但是如果我们在制作的过程中加入了很多的糖或者其他甜味的东西的话，那么就会导致其热量增高，我们吃了这样的芋圆，肯定是会导致我们身体发胖的，这点大家应该是要知道的。因为市面上一般出售的芋圆都是加了很多糖的，因此如果大家比较喜欢吃这样的小吃的话，可以在网上找一个比较靠谱的方子，自己买食材回来做，这样既卫生，而且还能控制热量。

三，榴莲热量高吗会发胖吗

1、榴莲热量高，会发胖。

2、榴莲属于高热量的水果，长期食用或大量食用容易引起身体发胖。患有肥胖的患者或减肥期间的患者，不建议吃榴莲。患有肥胖或减肥期间的患者建议清淡饮食，多吃蔬菜类的食物，例如多吃一些菠菜，白菜，芹菜，苦瓜，南瓜，冬瓜等蔬菜。忌食油腻性较大的食物和胆固醇高的食物，患者应适当的锻炼，增加户外活动，宜合理饮食，注意休息。

四，方便面热量高还是米饭

1、同等重量的方便面和米饭相比，方便面的热量是高的。

2、100克的大米饭热量在100大卡左右，同等重量的方便面的热量要比米饭高3-4倍。因为它的面饼经过油炸，里面含有大量的胆固醇，而且方便面的调料里面含有各种油脂成分，所以摄入同等的方便面更容易出现肥胖的现象。

3、所以方便面的热量会高一些。方便面提供的营养素不全面，能量比较高，100克普通面条提供350千卡的热量，方便面能提供500-600千卡，长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。

4、米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

五，八宝粥热量高吗会发胖吗

1、八宝粥热量比较低，不会导致发胖。属于流质食品，有助于胃肠蠕动，加快食物消化还可以预防便秘，有减肥的作用。

2、还具有滋养补虚，健脾养胃的作用，其中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可促进血液循环，有效保护胃肠粘膜，为身体供给能量，减少胃肠负担。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入，有利于调养肠胃。可选择每天喝一碗八宝粥。